Archiv Gesundheit

Petra Bracht & Roland Liebscher-Bracht – Deutschland hat Rücken (ungekürzt)

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Petra Bracht & Roland Liebscher-Bracht – Deutschland hat Rücken (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und das Leben zur Qual. Die Schulmedizin ist fast immer ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben eine bahnbrechenden Methode der Selbsttherapie entwickelt: Innerhalb kürzester Zeit können die Betroffenen sich damit selbst von ihren Rückenschmerzen befreien und Wirbelsäulenschäden vorbeugen. Im Hörbuch sind die wirkungsvollsten Übungen versammelt sowie spezielle Anleitungen zum Faszien-Rollen und Selbstheilungstechniken.

Dauer: 09:21:00 | Format: mp3 | Größe: 521 MB
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Ulrich Strunz – Das Schlaf-gut-Buch (ungekürzt)

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Endlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf.

Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen. Mit praxiserprobten Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. Mit 6 Wochen Schlaf-gut-Programm zum Ausdrucken: Ernährung, Bewegung, Denken.

Dauer: 07:25:00 | Format: mp3 | Größe: 424 MB
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Tamara Petri – Manipulationstechniken (ungekürzt)

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Erkennen wann Sie selbst manipuliert werden und im täglichen Leben zu Ihrem Vorteil andere Menschen manipulieren

In diesem Hörbuch findest du alles, was du über die wichtigsten Manipulationstechniken wissen musst, wie du sie selbst anwenden kannst oder dich vor manipulativen Mitmenschen besser schützen kannst.

Das Hörbuch ist interaktiv gestaltet und enthält viele praxisorientierte Beispiele aus verschiedensten Situationen aus dem Alltag, dem Arbeitsleben und der Partnerschaft.

Und damit du all das frisch erlernte Wissen direkt besser verinnerlichen kannst, gibt der Ratgeber dir abschließend noch hilfreiche Tipps und Tricks mit auf den Weg, damit du noch selbstsicherer auftreten und erfolgreicher manipulieren kannst.

Dauer: 02:20:00 | Format: mp3 | Größe: 133 MB
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Felizia Honigberg – Heile Deinen Darm (ungekürzt)

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Eine faszinierende Reise durch den Darm und seine Mitbewohner! Steige ein in die Darmwelt, wirf Blicke hinter die Kulissen dieses Organs, lerne seinen ausgetüftelten Grob- & Feinbau kennen, lass dich von seiner ungeahnten Funktionsvielfalt überraschen, die manchen Forscher in Ekstase-ähnliche Zustände versetzt. Spannend wie ein Krimi, informativ wie eine Dokumentation, provokant, kreativ, neu. Es ist easy-peasy: Die Voraussetzung für Darmgesundheit und/oder Darmheilung durch darmgesunde Ernährung sind Neugierde, Wissen um Zusammenhänge, Eigeninitiative und Interesse am DIY, also am Do it yourself! Eine hochaktuelle, höchst interessante Informationsflut erwartet dich:

1. Besichtigungstermin der Örtlichkeiten (grob, fein, im Detail),
2. Informationen über WG-Bewohner (Darmbakterien),
3. Störfaktoren sondieren und deren Konsequenzen abschätzen,
4. Detailwissen erweitern (“Rauer-Kraftstoff” vs. “Super-Kraftstoff”),
5. Schaffung einer Basis durch Sichtung und Sortierung der persönlichen WG-Grundausstattung,
6. Ergänzung bzw. Modifikation fehlender Bestandteile (Reinigung und Sanierung),
7. WG-Neuzuzug,
8. Reparieren, Aufpäppeln – Gewöhnungsphase,
9. Glücksphase – heiter, vital, quietschfidel!

Mache es: selbstständig, eigenverantwortlich, bewusst, begeistert, voller Elan. Verlieren kannst du nichts, nur gewinnen. Und was? Einen gesunden Darm.

Die Autorinnen: Ein hochaktuelles Forschungsthema unserer Zeit, zwei Frauen, eine Passion: Felizia Honigberg, langjährige Ernährungsforscherin und zertifizierte Instruktorin für Food over Medicine (Nahrungsmittel statt Medizin), und Kerstin Frickmann, Texterin mit akademischem medizinisch-naturwissenschaftlichen Background, nehmen dich mit auf eine Reise durch das Mega-Organ Darm und in die faszinierende Welt seiner einflussreichen bakteriellen Bewohner. Unterhaltsam, informationsgespickt und hoch spannend.

Dauer: 09:59:00 | Format: mp3 | Größe: 556 MB
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Peter Lechleitner – Anleitung zum (un)glücklichen Patienten (ungekürzt)

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Peter Lechleitner – Anleitung zum (un)glücklichen Patienten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Peter Lechleitner zeigt mit “Anleitung zum (un)glücklichen Patienten” in erster Linie, wie sich Patienten im Dschungel der modernen Medizin am besten zurechtfinden und so das Beste für sich bekommen können. Er zeigt die professionellen und menschlichen Seiten der Medizin und vor allem auch wie Ärzte ticken, und wie mit ihnen umzugehen ist. Das Angebot medizinischer Leistungen und Ratgeber ist unüberschaubar geworden. Was ist wirklich wichtig und was nur eine Geschäftsidee?

Dauer: 05:22:00 | Format: mp3 | Größe: 303 MB
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Uwe Hauck – Depression abzugeben – Erfahrungen aus der Klapse (ungekürzt)

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Seelische Erkrankungen verschleppt man oft und das kann schiefgehen. Uwe Hauck möchte über das Tabuthema Depressionen aufklären, den Betroffenen die Angst vor Psychiatrien nehmen und einen Einblick in das geben, was einem in der Klapse erwartet. Offen, schonungslos und unterhaltsam lässt er den Leser an seinem Therapieverlauf teilnehmen und spart nicht mit Anekdoten über Beschäftigungsmaßnahmen, wie Korbflechten, Maltherapien oder Ausdruckstänzen.

Denn die Klapse ist nichts anderes als ein Krankenhaus für gebrochene Seelen, und eigentlich sind in der Klapse eher normale Menschen, die mit dem Wahnsinn da draußen nicht mehr fertig werden, so der Autor.

Dauer: 13:01:00 | Format: mp3 | Größe: 716 MB
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Christian Peter Dogs & Nina Poelchau – Gefühle sind keine Krankheit (ungekürzt)

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Christian Peter Dogs & Nina Poelchau – Gefühle sind keine Krankheit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

“Wir müssen damit aufhören, ständig auf unsere Defizite zu achten.”

Christian Peter Dogs ist Klinikleiter und Fachararzt für Psychiatrie und Psychosomatik. Er hat viele tausend Menschen behandelt, die an Depressionen, Ängsten und den Folgen traumatischer Ereignisse litten – mit ungewöhnlichen und sehr erfolgreichen Konzepten. Seine Erfahrungen zeigen: Es gibt Auswege. Und vor allem: Wir selbst können jede Menge für unsere seelische Gesundheit tun.

Dauer: 05:10:00 | Format: mp3 | Größe: 288 MB
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Jason Fung – Die Schlankformel (ungekürzt)

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Wer unter Übergewicht leidet, sieht sich mit unzähligen Diättheorien konfrontiert, die versuchen, Abhilfe zu schaffen, und schnelle Ergebnisse versprechen – doch der wahre Schlüssel zur langfristigen und gesunden Gewichtsreduktion ist das Hormon Insulin. Das beweist Dr. Jason Fung mit seinem innovativen und von Erfolgen gekrönten Ansatz.

In fünf Schritten führt Dr. Fung durch sein praxiserprobtes Programm. Er erläutert die maßgebliche Rolle von Insulin für die Regulierung des Körpergewichts und erklärt, wie der Insulinhaushalt dauerhaft verändert werden kann, sodass das hormonelle Gleichgewicht wiederhergestellt wird. Dazu gibt er simple Strategien an die Hand, mit denen Sie Übergewicht bekämpfen können. Er zeigt, wie Sie mit Stress umgehen oder Ihre Schlafqualität verbessern können, um die Insulinausschüttung zu kontrollieren. Zudem lernen Sie, Ihren Insulinspiegel durch die richtige Ernährung und intermittierendes Fasten auszugleichen – und zwar ohne die negativen Wirkungen kalorienreduzierter Diäten. Mit Dr. Fungs effektivem Plan können Sie ganz einfach die Basis für lebenslange Gesundheit schaffen!

Dauer: 09:26:00 | Format: mp3 | Größe: 525 MB
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Yael Adler – Darüber spricht man nicht (ungekürzt)

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Yael Adler – Darüber spricht man nicht (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Als Ärztin für Haut- und Geschlechtskrankheiten sind Tabus das tägliche Brot von Yael Adler. Nichts Menschliches ist ihr fremd. Doch jeden Tag begegnet sie in ihrer Praxis Menschen, die lange still vor sich hin leiden, sich schämen und schweigen. Da geht es um Hautausschläge an sehr privaten Stellen, um Juckreiz am Po, den Verdacht auf eine Geschlechtskrankheit oder Probleme im Bett, um Körpergerüche, Blähungen und Verstopfungen, um übermäßigen Haarwuchs oder Fußpilz. Diesen Menschen kann geholfen werden! Hier erzählt Yael Adler unverkrampft und humorvoll von allen Tabuzonen des menschlichen Körpers.

Incl. PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

Dauer: 10:03:00 | Format: mp3 | Größe: 561 MB
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Wallace D. Wattles – Die Wissenschaft des Wohlbefindens (ungekürzt)

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Wallace D. Wattles – Die Wissenschaft des Wohlbefindens (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Mit der “Wissenschaft des Reichwerdens” aus dem Jahr 1910, das unter dem Originaltitel “The Science of Getting Rich” erschienen war, hatte Wallace D. Wattles einen Bestseller des “New Thought” verfasst. In dem Nachfolgewerk, der “Wissenschaft der Wohlbefindens”, wendet der Autor die von ihm entwickelte Philosophie nun gezielt auf das wichtige Thema Gesundheit an. Er beschreibt hier sehr eindrucksvoll und leicht verständlich, auf welche Weise jeder durch die richtige Geisteshaltung und Tatkraft zu einem gesünderen Menschen werden kann.

Den Aspekten der Ernährung, dem Schlaf und der Atmung schenkt Wattles dabei mit eigenen Kapiteln besondere Bedeutung. Seine sehr praktischen und einleuchtenden Ratschläge zu diesen Themen sind zeitlos und haben an Nutzwert kaum eingebüßt.

Dauer: 03:03:00 | Format: mp3 | Größe: 168 MB
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