Archiv Gesundheit

Tanja Salkowski – Sonnengrau: Ich habe Depressionen – na und?

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Tanja Salkowski lebt in der Nähe von Lübeck und hält bundesweit Lesungen und Vorträge. Im April 2014 gründete sie das Projekt “Radio sonnengrau”, Deutschlands erste Radiosendung, die sich regelmäßig mit Themen rund um psychische Erkrankungen befasst. Das Projekt wurde mit dem DGPPN-Antistigma-Preis (Deutsche Gesellschaft für Psychiatrie und Psychotherapie, Psychosomatik und Nervenheilkunde) sowie dem start-social-Bundespreis ausgezeichnet – der Tanja Salkowski persönlich von Bundeskanzlerin Angela Merkel überreicht wurde. “Radio sonnengrau” ist Mitglied im bundesweiten Aktionsbündnis Seelische Gesundheit, gefördert vom Bundesministerium für Gesundheit. Tanja Salkowski war bereits in zahlreichen TV-Sendungen zu Gast (u. a. NDR, MDR, arte). Sie begeistert ihre Leser und Hörer immer wieder mit ihrer wohltuenden Offenherzigkeit, ihrem Charme und ihrer Eloquenz.

Dauer: 04:38:00 | Format: mp3 | Größe: 256 MB
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Alan Fields – Letzter Ausweg Gesundheit

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Gesundheit ist unser höchstes Gut und JEDER hat das Recht auf ein gesundes Leben. Leider wird dies in der heutigen Zeit mehr und mehr vernachlässigt. Ich, Alan Fields, möchte mit diesem Hörbuch aufklären, aber nicht belehren. Ich möchte unterhalten, aber dennoch informieren. Und vor allem möchte ich Dich dabei unterstützen, Deinen eigenen Weg zu einem gesunden und von der Sonne geküssten Leben zu finden.

Dauer: 03:11:00 | Format: mp3 | Größe: 176 MB
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Ruediger Dahlke – Fasten-Wandern – Der nachhaltige Weg zu Gesundheit, Fitness und sich selbst (ungekürzt)

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Fasten-Wandern steigert das körperliche Wohlbefinden: Kreislauf und Stoffwechsel werden angeregt, und der Körper verbrennt Energie.

In seinem neuen Hörbuch erklärt Ruediger Dahlke die physiologischen Zusammenhänge und zeigt, was bei der Vorbereitung und Umsetzung einer Fasten-Wanderung zu berücksichtigen ist: Wie wähle ich die richtige Strecke? Mit wem gehe ich? Was esse und trinke ich unterwegs? Der Experte zeigt uns, dass neben dem Gewichtsverlust Fasten-Wandern auch den Organismus reinigt und eine neue Balance von Körper und Seele schafft.

Dauer: 02:42:00 | Format: mp3 | Größe: 150 MB
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Johannes Hinrich von Borstel – Herzrasen kann man nicht mähen (ungekürzt)

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Im Ruhezustand schlägt das Herz etwa siebzig Mal in der Minute, in einer durchschnittlichen Lebenszeit knapp drei Milliarden Mal. Ohne diesen faustgroßen Muskel könnten wir nicht überleben. Als Mediziner ist Johannes von Borstel fasziniert von der Kraft und den Fähigkeiten des Herzens. Denn unser Herz-Kreislauf-System, seine Entwicklung, seine Funktionen und Fehlfunktionen verdienen unsere ganze Aufmerksamkeit.

Dieses Hörbuch ist die unterhaltsamste Einführung, die man sich dafür vorstellen kann. Außerdem lernt man, dass ein gesundes Herz vor allem eins braucht: Viel Sex.

Dauer: 06:11:00 | Format: mp3 | Größe: 344 MB
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Hans-Ulrich Grimm – Katzen würden Mäuse kaufen – Wie die Futterindustrie unsere Tiere krank macht (ungekürzt)

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Glaubt man der Werbung, ist für unsere Tiere das Beste gerade gut genug. Doch die Realität sieht anders aus: Mit Aromen, Geschmacksverstärkern, Farbstoffen und dem ganzen Arsenal der Kunstnahrungshexenküche wird ein “leckeres” Menü für Waldi, Minka und Co. zubereitet. Neben Abfällen, Krallen und Klauen landen auch Klärschlamm, Bakterien und Pilze im Fressnapf unserer Lieblinge. Die Tiere leiden und werden krank. Und nicht nur sie, sondern durch den Verzehr von Nutztieren auch der Mensch. Schockierende Fakten, brillant recherchiert – Werbung und Wahrheit bei der Tierfutterproduktion.

Dauer: 09:52:00 | Format: mp3 | Größe: 546 MB
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Peter Buchenau & Ina Lackerbauer – Männerschnupfen (ungekürzt)

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In diesem Hörbuch finden Sie alle Antworten darauf, warum bei Männern eine Erkältung nicht einfach nur eine Erkältung ist und sie stets denken, todsterbenskrank zu sein, auch wenn es ein einfacher Schnupfen ist.

Haben Sie sich schon einmal gefragt, warum das so ist? Peter Buchenau und Ina Lackerbauer erklären es Ihnen: wie sich das Verhalten von Männern und Frauen generell unterscheidet, ob die Rollenbilder einen Einfluss auf das Phänomen des Männerschnupfen haben, warum Erkältungen von Männern und Frauen unterschiedlich wahrgenommen werden, warum Männer extrem und irrational besorgt sind, wenn sie krank werden, wie Frauen Schmerzen wahrnehmen.

Augenzwinkernd und charmant formuliert – eine Ode an die neue Männlichkeit: Der Schrei nach Aufmerksamkeit. Leidensszenario, Hausmittel und Therapievorschläge inklusive.

Dauer: 05:10:00 | Format: mp3 | Größe: 285 MB
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Daniel Schreiber – Nüchtern: Über das Trinken und das Glück (ungekürzt)

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Daniel Schreiber – Nüchtern: Über das Trinken und das Glück (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

“Stellen Sie sich vor, wie Sie ein Walnussbrot aufschneiden, einen provenzalischen Ziegenkäse aus dem Einschlagpapier nehmen, ein paar Muskattrauben dazulegen und sich einen kalifornischen Pinot Noir ins Glas gießen. Wie Sie schon nach dem ersten Schluck spüren, dass jenes warme Gefühl der Entspannung durch Ihren Körper fließt. Wie Sie eine Zufriedenheit spüren, die sich ein bisschen wie Glück anfühlt.” Aber was ist, wenn es nicht bei dem einen Glas Wein bleibt, sondern regelmäßig eine Flasche oder mehr daraus wird?

In seinem Bestseller “Nüchtern” erzählt Daniel Schreiber, wie es sich anfühlt, diese Schwelle zu übertreten. Er berichtet von einer Krankheit, von der die meisten von uns immer noch glauben, dass sie keine ist. Und von der wir annehmen, dass sie nur die anderen, aber niemals uns selbst treffen kann.

Dauer: 04:49:00 | Format: mp3 | Größe: 265 MB
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Ruediger Dahlke – Krankheit als Chance: Ganzheitliche Wege zur Selbstheilung

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Ruediger Dahlke zeigt, wie wir Krankheit als Chance begreifen können. Anhand von 60 alltäglichen Beschwerden werden die psychosomatischen Zusammenhänge beschrieben und leicht anwendbare Tipps zur Selbsthilfe vermittelt. Die Krankheitsbilder-Deutung hilft uns zu erkennen, was uns fehlt und dies als Lernaufgabe anzunehmen.

Wenn wir uns der seelischen Konflikte und krankmachenden Muster hinter den Symptomen bewusst werden, können wir den tieferen Sinn hinter Krankheitsbildern sehen. Dadurch eröffnet sich uns ein neuer Weg, uns selbst zu finden.

Dauer: 01:00:00 | Format: mp3 | Größe: 138 MB
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Ulrich Strunz – Forever schlank – No Carb – Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper

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Ulrich Strunz – Forever schlank – No Carb – Der erfolgreichste Weg zu einem gesünderen, schlankeren und fitteren Körper - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Schlank werden und vor allem schlank bleiben wie es voll im Trend liegt: Mit seiner Drei-Stufen-Diät für Körper und Geist liefert Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz einen No-Carb-Fahrplan nach dem Paleo-Prinzip. Mit Faszienübungen und hochintensivem Intervalltraining für Beweglichkeit und Fitness sowie einfachen Meditationstechniken zur Entspannung. Und gute Laune ist ebenfalls garantiert: Nicht einmal auf Schwarzwälder Kirschtorte muss verzichtet werden!

Die Forever-schlank-Formel für ein gesünderes, schlankeres und fitteres Leben.

Dauer: 04:54:48 | Format: mp3 | Größe: 274 MB
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Henrik Brandt – Stressfrei schlafen! Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen (ungekürzt)

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Henrik Brandt – Stressfrei schlafen! Einfache Anleitungen zum Entspannen, Einschlafen und Träumen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Schlaflosigkeit ist häufig ein Resultat von innerer Anspannung und unverarbeitetem Stress. Mit gezielter Entspannung können Sie der Stressfalle entkommen. Sie schlafen abends leichter ein und verbessern Ihre Schlafqualität.

Die auf dem Hörbuch vorgestellten Anleitungen bieten Ihnen eine wirkungsvolle Hilfe bei Einschlaf- und Durchschlafproblemen. Sie lernen spezielle Übungen zum besseren Einschlafen aus den Bereichen Autogenes Training, Meditation und Phantasiereisen kennen. Die Texte von Henrik Brandt und die Entspannungsmusik von Steffen Grose helfen Ihnen abends und in der Nacht von Alltagssorgen abzuschalten und gedanklich zur Ruhe zu kommen.

Inhalt:
– 1. Den Tag abschließen,
– 2. Den Atem fließen lassen,
– 3. Gedanken-Stopp,
– 4. Meditative Körperreise,
– 5. Gedanken aufschreiben,
– 6. Autogene Entspannung,
– 7. An etwas Schönes denken,
– 8. Phantasiereise,
– 9. Paradoxe Intervention.

Dauer: 01:19:52 | Format: mp3 | Größe: 109,80 MB
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