Archiv Gesundheit

Tobias Esch – Der Selbstheilungscode – Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit (ungekürzt)

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Tobias Esch – Der Selbstheilungscode – Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung, aber vielen Menschen ist sie abhandengekommen. Der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch möchte das ändern und erklärt, wie Selbstheilung funktioniert und wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz stärken können. Seit vielen Jahren untersucht er unter anderem in Harvard und an der Berliner Charité, wie selbst chronische Krankheiten – zum Beispiel Diabetes, Asthma oder Rückenschmerzen – durch einen ganzheitlichen Ansatz, der auf den vier Säulen positive Emotionen, Entspannung, Ernährung und Bewegung beruht, gelindert werden. Mithilfe neuester Forschungsergebnisse beschreibt er, welche Faktoren für Gesundheit und Zufriedenheit entscheidend sind und gibt Anregungen für ein Leben, das geprägt ist von Wohlbefinden, innerer Stärke und Zufriedenheit.

Dauer: 11:36:00 | Format: mp3 | Größe: 639 MB
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Robert H. Lustig – Die bittere Wahrheit über Zucker (ungekürzt)

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Robert H. Lustig – Die bittere Wahrheit über Zucker (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Zucker ist giftig, macht abhängig und krank – ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Aber genau diese sind verantwortlich dafür, dass viele Menschen immer weiter zunehmen und Diabetes und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind. Der Arzt und Professor Dr. Robert H. Lustig deckt die Wahrheit über zuckerreiche Nahrung auf:

• Zu viel Zucker kann schwere Krankheiten verursachen – selbst bei Menschen, die nicht übergewichtig sind,
• Diäten, bei denen nur Fett reduziert wird, funktionieren nicht,
• Die Lebensmittelindustrie reichert unsere Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker an und auf solche Lebensmittel muss man verzichten, um diesen Zucker zu vermeiden,
• Die Politik macht sich mitschuldig und verschlimmert die Lebensmittelkatastrophe noch weiter.

Dieses Buch verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal und eröffnet zugleich die Chance auf ein gesünderes und glücklicheres Leben. Es bietet einzigartige und wissenschaftlich fundierte Strategien, wie man sinnvoll Gewicht verlieren und wieder fit werden kann.

Dauer: 12:02:00 | Format: mp3 | Größe: 664 MB
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Manfred Spitzer – Einsamkeit – Die unerkannte Krankheit – schmerzhaft, ansteckend, tödlich (ungekürzt)

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Ein neuer verstörender Weckruf von Sachbuch-Bestseller-Autor Manfred Spitzer: Einsamkeit ist eine Krankheit mit fatalen Folgen für Körper und Seele. Wer einsam ist, erkrankt häufiger als andere an Krebs, Herzinfarkt, Schlaganfall, Depressionen und Demenz. Einsamkeit ist zudem ansteckend und breitet sich wie eine Epidemie aus – nicht nur Singles und Alleinstehende sind davon betroffen, sondern auch Verheiratete!

Einsamkeit ist die Todesursache Nummer eins in den westlichen Ländern, so Manfred Spitzer. Diese alarmierende Botschaft wird mittlerweile weltweit von zahllosen wissenschaftlichen Studien bestätigt, die auch deutlich machen: Einsamkeit ist mehr als Alleinsein.

Manfred Spitzer beschreibt in seinem neuen Hörbuch erstmals, warum Einsamkeit ein Krankheitsverursacher ist, wie krankmachende Einsamkeit und soziale Isolation aussehen und welch gravierenden Einfluss das auf die Gesundheit, auf Körper und Seele der Betroffenen hat. Der streitbare Psychiater will damit eine Gesellschaft aufrütteln, die Einsamkeit immer noch als erstrebenswertes Wellnessangebot für gestresste Zeitgenossen betrachtet.

Dauer: 06:58:00 | Format: mp3 | Größe: 383 MB
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Nina Brochmann & Ellen Støkken Dahl – Viva la Vagina!

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Es lebe die Vagina! Sie ist ein ebenso fabelhaftes wie sensibles Organ. Wie viel gibt es zu entdecken und zu staunen! Ohne falsche Scham und medizinisches Kauderwelsch erklären die jungen Ärztinnen Nina Brochmann und Ellen Støkken Dahl direkt, unverkrampft und mit dem nötigen Fachwissen alles über die entscheidenden Themen: die Klitoris – nur die Spitze des Eisbergs; PMS – das Potentielle Mordsyndrom oder mögliche Sorgen im Intimbereich.

Aus ihrer Erfahrung als Sexualberaterinnen und aus ihrem Klinikalltag wurde ihnen eines klar: Höchste Zeit, uns besser mit der Vagina vertraut zu machen. Viva la Vagina!

Dauer: 05:00:00 | Format: mp3 | Größe: 276 MB
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Hellmut Lützner – Wie neugeboren durch Fasten (ungekürzt)

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Hellmut Lützner – Wie neugeboren durch Fasten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Richtig fasten leicht gemacht.

Das bewusste Fasten beflügelt und vermittelt ein neues Gefühl von Leistungsfähigkeit und seelischem Wohlbefinden. Mit dem teilweisen oder vollständigen Verzicht auf Nahrung geben wir dem Körper die Chance zu entschlacken, zu entgiften und sich zu regenerieren. Der erfolgreiche Ratgeber von Hellmut Lützner bietet seit über 40 Jahren eine verlässliche Anleitung für selbstständiges Fasten im Alltag und hilft uns, in Zeiten des Nahrungsüberflusses zu einer naturgegebenen Form des menschlichen Lebens zurückzufinden.

Mit Anleitungen, Tipps und Tagesplänen für eine fünftägige Fastenwoche.

Dauer: 04:19:00 | Format: mp3 | Größe: 252 MB
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Frank Wittig – Die weisse Mafia – Wie Ärzte und die Pharmaindustrie unsere Gesundheit aufs Spiel setzen (ungekürzt)

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Frank Wittig – Die weisse Mafia – Wie Ärzte und die Pharmaindustrie unsere Gesundheit aufs Spiel setzen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

In unserem Gesundheitssystem herrschen mafiöse Verhältnisse. Um den Profit der Ärzte und der Gesundheitsindustrie zu sichern, werden überflüssige Operationen durchgeführt und Medikamente verschrieben, die mehr schaden als nutzen. Gesunde werden zu Kranken erklärt, weil Laborwerte willkürlich festgelegten Normen nicht entsprechen oder Röntgenbilder völlig unbedenkliche Abweichungen vom Ideal zeigen. Die industrienahe “medizinische Selbstverwaltung” weigert sich, auf wissenschaftliche Erkenntnisse zu reagieren, und verhindert so den Fortschritt – vor allem, wenn die Wissenschaft gut etablierte Geschäftsmodelle bedroht.

Der mehrfach preisgekrönte Wissenschaftsjournalist Frank Wittig recherchiert seit vielen Jahren im Medizinbetrieb und ist dort auf skandalöse Zustände und eine “weiße Mafia” aus Ärzteschaft und Industrie gestoßen, die sich gnadenlos an Gesunden und Kranken bereichert. Wittig deckt auf, wo es krankt im System, und gibt Hinweise, wie wir als Patienten beim Kontakt mit Medizinern das Risiko verringern, Opfer der weißen Mafia zu werden.

Ein Hörbuch, das anklagt, aufrüttelt und aufklärt. Denn Erkenntnis ist der erste Weg zur Besserung – des Systems und der eigenen Gesundheit.

Dauer: 07:33:00 | Format: mp3 | Größe: 415 MB
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Patrick Broome & Berthold Henseler – Mit Yoga leben (ungekürzt)

(3 Vote(s), durchschnittlich mit 3,67 von 5)

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Patrick Broome & Berthold Henseler – Mit Yoga leben (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, in unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen.

Ein reiches Angebot an leicht im Alltag integrierbarer Achtsamkeitsübungen ermöglicht es, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft …

Dauer: 03:51:00 | Format: mp3 | Größe: 213 MB
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Volker Wittkamp – Fit im Schritt: Wissenswertes vom Urologen (ungekürzt)

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Volker Wittkamp – Fit im Schritt: Wissenswertes vom Urologen (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

“Was macht ein Urologe eigentlich genau?” – Das ist die häufigste Frage, die Volker Wittkamp jenseits des Krankenhausalltags zu hören bekommt. Um Berührungsängste mit seinem Fachgebiet zu reduzieren und Licht in dieses Dunkel zu bringen, erklärt er Männern (und Frauen) hier, wie sie “untenrum” funktionieren und was zu tun ist, wenn das mal nicht der Fall sein sollte. Wittkamp macht organische Abläufe verständlich und berichtet über spannende Fallgeschichten aus seinem Berufsalltag – wie die von einem 30-jährigen Bodybuilder, dessen Chihuahua beim Spielen die Würstchen verwechselt hat.

Dauer: 05:50:00 | Format: mp3 | Größe: 325 MB
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Hartwig Lahrmann – Gesunde Augen – Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit (ungekürzt)

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Hartwig Lahrmann – Gesunde Augen – Übungen für den Erhalt und die Verbesserung der Sehfähigkeit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

In diesem Hörbuch gehen Tiefenentspannung und Visualisierung eine äußerst heilsame Allianz ein und warten nur darauf, von Ihnen in Gebrauch genommen zu werden. Unsere Stichworte für alle Übungen lauten: müheloses Üben und entspannte Leichtigkeit. Alle Übungen sind so ausgerichtet, dass meistens nur ein leichtes, korrigierendes Eingreifen durch die Vorstellungskraft notwendig ist. Denn im Zustand der tiefen Entspannung beginnen alle gegebenen Impulse um ein Vielfaches stärker zu wirken. Der Körper heilt sich selbst – wenn man ihn nur lässt und ihn in einen entspannten und geborgenen Zustand bringt.

Die Übungen haben einen ganzheitlichen Ansatz in dem Sinne, dass Sie die Augen wieder mit dem ganzen Körper verbinden. Sie werden erstaunt sein, wie sehr Ihre Augen auf eine gesamtkörperliche Entspannung ansprechen, Ihre Vorstellungskraft einen Energieausgleich schafft und sich alle Funktionen der Augen nach und nach verbessern lassen. Am besten üben Sie täglich oder so oft Sie sich dafür Zeit nehmen können. Ihre Augen werden es Ihnen danken! Dabei wünschen wir Ihnen viel Erfolg und freudige Erlebnisse, wenn Sie Ihre Augen wieder neu kennenlernen und Sie sich Ihrer Sehkraft wieder bewusst werden.

Hartwig Lahrmann ist Dozent, Autor und Heilpraktiker mit den Schwerpunkten traditionelle chinesische Medizin, kraniosakrale Osteopathie und energetische Schmerzlösung. Er unterrichtet seit mehr als 25 Jahren verschiedene Qi Gong-Stile und Entspannungsmethoden.

Dana Friedrichs Stimme ist quasi das i-Tüpfelchen dieser Produktion – sanft, unaufdringlich, liebevoll und rundum sympathisch. Sie arbeitet seit vielen Jahren als Sprecherin u. a. auch für viele renommierte Fernsehsender und Hörbuchproduktionen.

Dauer: 02:11:00 | Format: mp3 | Größe: 121 MB
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Darm an Hirn – Der geheime Dialog unserer beiden Nervensysteme und sein Einfluss auf unser Leben (ungekürzt)

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Darm an Hirn – Der geheime Dialog unserer beiden Nervensysteme und sein Einfluss auf unser Leben (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Dass wir zwei Hirnhälften mit unterschiedlichen Aufgaben besitzen, das weiß jeder. Aber dass wir auch zwei Gehirne in uns tragen, ist den wenigsten Menschen bewusst. Zwar reden alle von Bauchgefühl, doch WER da wirklich fühlt und WAS gefühlt wird, davon fehlt uns jede Vorstellung. Wussten Sie denn schon, dass unser Darm Geschmackrezeptoren hat; dass unser Darm so viele Neuronen hat, dass er auch als “zweites Hirn” bezeichnet wird; dass nicht nur unser Hirn Befehle an den Darm schickt, sondern auch umgekehrt und dass 95 Prozent des Botenstoffs Serotonin im menschlichen Körper im Magen-Darm-Trakt produziert wird? Die Beziehung zwischen Darm und Hirn ist nämlich keine Einbahnstraße. Die Wissenschaft entdeckt in jüngster Zeit neue faszinierende Aspekte, wie unser Darm tatsächlich unser Denken und Fühlen steuert. Die Autoren des Hörbuches fasziniert das Bauchhirn seit mehr als drei Jahrzehnten, und sie sind deutschlandweit die führenden Experten in der Neurogastroenterologie.

Neue, spannende Fragen tun sich auf: Welche Rolle spielt das Bakterien-Biotop im Dickdarm? Beeinflusst er unsere Nerven? Kann er uns mutig oder ängstlich machen, vielleicht auch depressiv? Welche Risiken birgt der Transfer von Stuhl? Können wir Nahrung zu Medizin machen?

Auf dem langen Weg vom Mund bis zum After kann es zu vielen Kommunikationsproblemen kommen. Manche davon sind lebensbedrohlich, andere nehmen “nur” die Lebensqualität, wie etwa Reizdarm oder -Reizmagen, die in Deutschland Millionen Menschen betreffen. Aufstoßen und Verstopfung, Durchfall, Blähungen und Krämpfe können alle Folge einer Nervenkrankheit im Bauchhirn sein. Vielen Patienten kann erst dann geholfen werden, wenn sie einen spezialisierten Neurogastroenterologen aufsuchen, von denen es in Deutschland aber gerade mal eine Handvoll gibt. Dieses Hörbuch gibt unterhaltsam und verständlich Einblicke in ein faszinierendes Forschungsfeld, das uns alle betrifft!

Dauer: 05:11:00 | Format: mp3 | Größe: 286 MB
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