Archiv Lebensführung

Fabian Nowakowski – Aus den Fängen eines Narzissten (ungekürzt)

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“Breche die Regeln, bevor sie Dich brechen!”… ist der Satz, der Dir das Leben retten wird. Lass Dich nicht weiter abstempeln. Du bist kein Opfer, kein Junkie oder Betrüger. Du bist nicht Deine Vergangenheit. Alles, was Du brauchst, um Dein Leben neu zu beginnen ist dieses Buch. Erlebe, wie Fabian Nowakowski sein Leben Leben transformierte. Er hat eine unglaubliche Reise hinter sich, eine Reise, die ihn raus aus einer Sekte und in die Freiheit geführt hat.

Er wurde vergewaltigt, flüchtete in den Rausch der Drogen, und ist am Ende nicht daran zerbrochen. Er ließ sich nicht brechen, schrieb seine Geschichte auf, um Dir zu helfen. Setted Mind, ist eine Anleitung raus aus dem Sumpf der Abhängigkeit und Angst. Nimm es, ließ es und lass Dich von Fabian Nowakowski transformieren!

Dauer: 03:55:00 | Format: mp3 | Größe: 217 MB
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Joe Dispenza – Du bist das Placebo – Bewusstsein wird Materie

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Können wir uns allein mit der Kraft der Gedanken heilen, ganz ohne Medikamente und Operationen? Zahlreiche dokumentierte Fälle beweisen: Krebspatienten haben ihre Erkrankung zum Verschwinden gebracht; Menschen, die unter Herzfunktionsstörungen, Depressionen, Arthritis oder Parkinson litten, wurden gesund – indem sie auf ein Placebo vertrauten! Andererseits wurden Menschen krank und starben sogar, weil sie sich als Opfer eines Fluchs oder Voodoo-Zaubers fühlten oder an eine fatale medizinische Fehldiagnose glaubten.

Dr. Joe Dispenza widmet sich der Geschichte und Physiologie des Placebo-Effekts und stellt die entscheidende Frage: Ist es möglich, die Prinzipien des Placebos zu vermitteln und ohne Zuhilfenahme einer äußeren Substanz dieselben inneren Veränderungen zu bewirken? In seinen Workshops lehrt der Neurowissenschaftler und Chiropraktiker ein Modell persönlicher Transformation sowie praktische Anwendungen des Placebo-Effekts. Die wissenschaftlich nachweisbaren Heilungen, die sich dort ereignen, zeigen: Ja, das vermeintlich Unmögliche ist schlicht und ergreifend möglich! Die angeleiteten Meditationen aus dem Buch sind nicht in diesem Hörbuch enthalten. Sie sind aber ebenfalls online zu beziehen und sind mit Musik untermalt.

Dauer: 11:21:00 | Format: mp3 | Größe: 624 MB
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Nicole Staudinger – Ich nehm schon zu, wenn andere essen! (ungekürzt)

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Nicole Staudinger hat Jahre missglückter Diätversuche hinter sich. Kaum einen neuen Abnehmtrend ließ sie aus, ohne Erfolg. Die Kilos, die sie verlor, brachte der Jo-Jo-Effekt zurück. Erst als sie erkannte, dass ihr Essverhalten das Problem war – eine Leckerei als Belohnung, als Trost oder einfach zwischendurch – gelang ihr das Umdenken.

Und als sie beschloss, nie wieder Diät zu machen, sondern bewusst zu essen, begannen die Pfunde auf einmal zu purzeln. Nun macht sie anderen Frauen Lust, den Genussverzicht zu beenden und mit Humor und Selbstbewusstsein überschüssigen Pfunden zu Leibe zu rücken.

Dauer: 04:33:00 | Format: mp3 | Größe: 255 MB
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Olivier Nunge & Simonne Mortera – Gefühle in Balance (ungekürzt)

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Achtsamkeit ermöglicht uns, wach und entspannt im Hier und Jetzt zu leben. Die kleinen, kompakten Pocketguides aus der “Reihe Achtsam” leben eignen sich für den unkomplizierten Einstieg und sind randvoll mit Anregungen, Übungen und fundierten Impulsen für die Umsetzung im Alltag. Alle Bände wurden von erfahrenen Psychologen, Achtsamkeitslehrern oder Lebensberatern entwickelt. Entschleunigung, Gelassenheit, innere Balance: Entdecken Sie die positiven Effekte von Achtsamkeitspraxis und innerer Entwicklung.

Jedes Gefühl hat eine Funktion auch wenn es sich um negative Empfindungen wie Wut, Eifersucht, Angst oder Trauer handelt. Denn Emotionen bergen die Möglichkeit, sich in allen Facetten zu spüren, sich selbst zu erforschen und zu entwickeln. Mithilfe zahlreicher Übungen schildern die Autoren, wie wir unsere emotionale Gesundheit erhalten und sich unsere Gefühle im Alltag besser steuern lassen.

Dauer: 01:44:00 | Format: mp3 | Größe: 101 MB
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Ewald Schober – Dein Buch – Lebe ein wahrhaft selbstbestimmtes Leben! (ungekürzt)

(6 Vote(s), durchschnittlich mit 2,17 von 5)

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Ewald Schober – Dein Buch – Lebe ein wahrhaft selbstbestimmtes Leben! (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

In seinem neuen Buch beschäftigt sich Ewald Schober mit einem Thema, das uns alle betrifft und beeinträchtigt: Sorgen, Ängste und Schuldgefühle. Diese Gefühle manifestieren sich in nicht förderlichen Glaubenssätzen und Traumen. Sie engen uns ein, rauben uns unsere Freiheit und sind verantwortlich für Leid und Kriege, Neid und Missgunst, Konflikte und Krankheiten. Doch damit müssen wir uns nicht abfinden, denn jeder kann sich von Sorgen und Ängsten ein für alle Mal befreien. Dazu bedarf es letztlich nur einer klaren Entscheidung, einer Entscheidung für ein selbstbestimmtes Leben.

Wie diese Entscheidung möglich wird, das beschreibt Ewald Schober sehr anschaulich in seinem neuen Buch und beschränkt sich dabei nicht nur auf Theorien, sondern bietet praktische Übungen und Techniken an, die seine über 1000 Schüler bereits erfolgreich angewendet haben und anwenden und die auch der Leser sofort umsetzen kann. Damit eröffnen sich neue Sichtweisen, neue Perspektiven, und der Weg in ein Leben in Harmonie und Fülle kann beginnen.

Dauer: 03:38:00 | Format: mp3 | Größe: 201 MB
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Linda Seefeld – Achtsamkeit mit Kindern (ungekürzt)

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Achtsamkeit, Meditationen und 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder

In der heutigen Zeit muss oft alles schnell gehen. Nur selten kannst du dir Zeit für dich selbst nehmen und dich auf das konzentrieren, was du gerade machst. Meist ist es so, dass du während du eine Tätigkeit ausübst bereits an andere Dinge denkst, die du noch erledigen musst. Erwachsene Menschen haben den ganzen Tag über Stress und leiden unter diesem Zeitmangel. Doch wie sieht das bei Kindern aus?

“In diesem Buch erfährst du alles rund um die Achtsamkeit und die Erziehung von Kindern und Jugendlichen. Du wirst erfahren, was Achtsamkeit ist und warum viele Kinder unter dauerndem Stress stehen. Außerdem erhältst du wertvolle Tipps, wie du deinem Kind helfen kannst. Meditation und Fantasiereisen können ein toller Begleiter in der achtsamen Erziehung deiner Kinder sein.” … Linda Seefeld

Das erwartet dich im Buch:

• Was ist Achtsamkeit
• Ein Vorbild für Kinder sein
• Warum es wichtig ist Kinder achtsam zu erziehen
• Kindern Achtsamkeit näher bringen
• Achtsamkeit in den Alltag integrieren
• Übungen für mehr Achtsamkeit bei Kindern und Jugendlichen
• Meditationen für Kinder
• Die Vorteile der Meditation
• Eine Einführung in die Meditation für Kinder
• Tipps für eine entspannte Meditation mit Kindern
• Achtsamkeit mit verschiedenen Meditationstechniken
• Fantasiereisen – was ist das
• Eine Einführung in die Fantasiereisen
• 21 fantastische Fantasiereisen für Kinder und Jugendliche

Du kannst sofort damit anfangen deinen Kindern Achtsamkeit im Leben beizubringen. Dieses Buch kann dir helfen, dass deine Kinder entspannter und ruhiger im Kindergarten, in der Schule, sowie im Alltag werden.

Dauer: 03:02:00 | Format: mp3 | Größe: 168 MB
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Tanja Alexa Holzer – Deutsches Weihnachtsbuch – Schlafen Sie gut mit ASMR! (ungekürzt)

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Tanja Alexa Holzer – Deutsches Weihnachtsbuch – Schlafen Sie gut mit ASMR! (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

10 alte deutsche Weihnachtsgeschichten in ASMR geflüstert zum Entspannen.

Hören Sie diesen 10 geflüsterten deutschen Weihnachtsgeschichten zu und schlafen Sie gut! Flüstern? Ja, genau. Die Technik nennt sich ASMR und ist der neuste Trend. Die Tonaufnahmen sind nur minimal bearbeitet, da die Atem- und Nebengeräusche bei der ASMR-Technik wichtige Bestandteile sind. Knistern, Flüstern und kleine Geräusche lösen bei einigen Menschen besonderes Wohlgefühl aus. Bei Ihnen auch?

Schön ist es auf jeden Fall, den alten, geflüsterten Weihnachtsgeschichten zu lauschen, die mit sanfter Piano-Musik und Wasserrauschen unterlegt sind – ein besonderes Hörerlebnis, das auf entspannende Weihnachten einstimmt. Setzen Sie die Kopfhörer auf und fahren Sie beim Lauschen ganz leicht Ihren Gedankensturm runter. So einfach und festlich kann Entspannen sein.

Dauer: 05:03:00 | Format: mp3 | Größe: 278 MB
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Kollegah – DAS IST ALPHA! – Die 10 Boss-Gebote (ungekürzt)

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Kollegah – DAS IST ALPHA! – Die 10 Boss-Gebote (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Fünf Nummer-1-Alben in Folge, ein eigenes Fitnessprogramm und über 1,8 Millionen Facebook-Fans – Kollegah ist der unangefochtene Boss der deutschen Rapszene. Und nur der Boss weiß, wie man vom Lauch zum echten Boss wird. Der Schlüssel dazu ist ein starkes Alpha-Mindset: “Ein Alpha richtet den Blick auf den Horizont, nicht auf den Arsch irgendeines Anführers”, rät Kollegah denjenigen, die ihm auf dem steinigen Weg der Bosshaftigkeit folgen wollen. Die Gebote, die man beachten muss, um der Welt den eigenen Stempel aufzudrücken, vereint dieses Hörbuch.

“DAS IST ALPHA!” ist Wegbegleiter, Coach und Kumpel für alle Lebenslagen. Direkt, unterhaltsam und im typischen Kollegah-Sound werden die zehn wichtigsten Regeln vorgestellt, die man verinnerlicht haben sollte, wenn man sich auf den lohnenden Weg zu Erfolg, Geld und Glück im Leben begeben möchte. Mehr Boss geht nicht!

Dauer: 05:23:00 | Format: mp3 | Größe: 302 MB
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Paul Watzlawick – Anleitung zum Unglücklichsein (ungekürzt)

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Paul Watzlawick – Anleitung zum Unglücklichsein (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Ein Sachbuchklassiker in Millionenauflage: Die Geschichte von dem Mann, der sich einen Hammer leihen will und statt dessen den Nachbarn beschimpft, oder die Story von dem Gatten, der jahrelang seiner Frau zuliebe Cornflakes isst – die Geschichten aus Paul Watzlawicks “Anleitung zum Unglücklichsein” sind Allgemeingut geworden. Auf die uralte Frage nach den Bedingungen menschlichen Glücks gewinnt Watzlawick eine neue Sicht, indem er sie ironisch in ihr Gegenteil verkehrt: Wie ist ein glückliches Leben möglich – und was können wir tun, um es zu verhindern?

Schauspieler Ernst Konarek liest aus dem Sachbuchklassiker und transportiert kongenial den heiter-ironischen Ton der Buchvorlage.

Dauer: 01:53:00 | Format: mp3 | Größe: 105 MB
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Ulrich Schnabel – Zuversicht – Die Kraft der inneren Freiheit (ungekürzt)

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Ulrich Schnabel – Zuversicht – Die Kraft der inneren Freiheit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Pessimismus vernichtet, naiver Optimismus vergeudet Lebensenergie. Zuversicht hingegen ist die innere Freiheit, die uns Kraft gibt, über uns hinauszuwachsen, auch wenn die Umstände widrig sind, weil wir unserem Handeln Sinn und Freude zuschreiben. Zuversicht ist die Quelle aus der Körper und Psyche Energie schöpfen, wenn es schwierig wird. Denn neueste Erkenntnisse aus Medizin, Neurobiologie, Psychologie und Philosophie zeigen: Nicht die Herausforderungen sind entscheidend, sondern die innere Haltung, die wir dazu einnehmen. Bestsellerautor Ulrich Schnabel erläutert in seinem neuesten Buch kurzweilig und fundiert die aktuellen Forschungsergebnisse aus den unterschiedlichsten Disziplinen und zeigt, wie wir in uns die Fähigkeit zuversichtlich zu sein, neu entdecken und entwickeln können.

Dauer: 07:16:00 | Format: mp3 | Größe: 410 MB
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