Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Kit Yates – Wie man vorhersieht, womit keiner rechnet (Ungekürzt)

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Richtige Prognosen treffen und unnütze vermeiden

Die Zukunft ist nicht unberechenbar.

Ist es wahrscheinlicher, dass du in einer Bäckerei arbeitest, wenn dein Nachname Bäcker lautet? Wie kannst du hundertprozentig sicher sein, dass du eine Wette gewinnst? Warum blieben so viele Einwohner von Pompeji an Ort und Stelle, als der Vesuv ausbrach? Wie kann ein Atomkrieg verhindert werden? Seit Beginn der Menschheit versuchen wir, vorherzusagen, was die Welt für uns bereithält. Genauso lange liegen wir damit aber auch schon falsch. Von religiösen Orakeln über Wettervorhersagen bis zur Politik – wir sind ständig mit mangelhaften Prognosen konfrontiert.

In seinem neuen Buch enthüllt Kit Yates die überraschende Wissenschaft, die unseren Vorhersagen zugrunde liegt, und zeigt, wie wir sie zu unserem Vorteil nutzen können. Der Mathematiker erklärt, wie und warum Vorhersagen schief gehen, wie wir zweifelhafte Prognosen erkennen, und hilft uns, selbst fundiertere Prognosen zu treffen.

Überraschend, erwartbar oder nur wahrscheinlich.

»Der Einblick in die Voreingenommenheit des Verstandes ist faszinierend, und der Autor zeichnet sich dadurch aus, dass er die Auswirkungen in der realen Welt aufzeigt. … Es ist eine sichere Wette, dass dieses Buch gut ankommen wird« Publishers Weekly

Gelesen von Carsten Wilhelm.

Dauer: 13:46:45 | Format: mp3 | Größe: 719 MB
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Dr. med. Ulrich Strunz – Der kleine Laufcoach – Laufen wie im Flow (Ungekürzt)

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aufen ist der Einklang von Meditation und Sport. Flow ist der Einklang von Mensch und Tätigkeit. Beides zusammen ist euphorisches Dasein, entspannte Höchstleistung und rauschhafte Selbstvergessenheit. Erstmals trägt Dr. med. Ulrich Strunz hier wissenschaftliche Erkenntnisse, hilfreiche Ernährungstipps und persönliche Geschichten aus seiner jahrzehntelangen Erfahrung als Mediziner und Läufer zusammen – und zeigt so nicht nur die heilsame Wirkung des Laufens, sondern auch, wie jeder von uns das tiefverwurzelte Bedürfnis zu laufen endlich beleben kann.

Gelesen von Thomas Höricht.

Dauer: 01:54:39 | Format: mp3 | Größe: 84 MB
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Thich Nhat Hanh – Goldene Regeln der Gelassenheit (Ungekürzt)

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Wie erleben wir den Augenblick? Wie nehmen wir das Leben mit all seinen Facetten wahr und kosten es richtig aus? Wie finden wir wieder Kontakt zu uns selbst? Und wie gelangen wir zu wahrer Gelassenheit? Diese Auswahl der schönsten Worte des großen Weisheitslehrers Thich Nhat Hanh öffnet uns die Augen für die vielen Wunder des Daseins. Und sie lassen uns das Leben in seiner ganzen Tiefe erfahren.

Gelesen von Steffen Rössler.

Dauer: 01:42:28 | Format: mp3 | Größe: 61 MB
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Dr. med. Ulrich Strunz – 111 Tipps für einen gesunden Körper (Ungekürzt)

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Das Beste für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und ein starkes Immunsystem – So bleiben Sie ein Leben lang gesund und fit!

Für ein langes und gesundes Leben ist ein fitter und vitaler Körper elementar: Er mindert das Risiko erheblich, chronische, psychische oder Infektionskrankheiten zu bekommen. Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz zeigt anhand seiner besten Tipps für Herz, Gehirn, Darm, Rücken, Gelenke und das Immunsystem, was unser Körper braucht, um rundum gesund zu sein: Mit der richtigen Bewegung und Ernährung, gezielter Entspannung und ausreichend Schlaf aktivieren wir die Selbstheilungskräfte, beugen Krankheiten vor und bleiben jung. Mit einleuchtenden Fakten, Praxis-Tipps und Selbst-Checks: Dr. Strunz motiviert zu einem Lebensstil, der von Kopf bis Fuß gesund hält!

Die besten Tipps aus der 77-Tipps-Bestseller-Reihe erstmals in einem Band – komplett überarbeitet und um entscheidende Erkenntnisse der Genforschung ergänzt:

– Die besten Tipps von Dr. med. Ulrich Strunz für ein langes, gesundes und fittes Leben;

– Mit den wirkungsvollsten Strategien zur Aktivierung der Selbstheilung und vielen Praxistipps und Selbstchecks.

Gelesen von Thomas Höricht.

Dauer: 09:07:24 | Format: mp3 | Größe: 461 MB
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Ben Carpenter – Everything Fat Loss (Ungekürzt)

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Ernährungshacks und Insiderwissen für effektives Abnehmen

Der No-Bullshit-Guide zum Thema Abnehmen Weißt du, was kompletter Unsinn ist? Allen dieselbe Diät anzupreisen. Ben Carpenter hat die vielen Fehlinformationen zum Thema Abnehmen satt.

Tatsache ist: Eine Universallösung gibt es nicht, jeder Körper funktioniert anders. Umfassend und leicht verständlich erklärt der erfolgreiche Personal-Trainer, Fitness-Influencer und Wissenschaftsenthusiast, was die Forschung tatsächlich sagt – und befähigt dich so, den für dich besten individuellen Weg einzuschlagen. Und er zeigt auch: Abnehmen ist nicht alles im Leben. Schlanker bist du nicht automatisch auch glücklicher – sogar das Gegenteil kann der Fall sein. Umso wichtiger ist es, dass du angesichts von Diäten-Dschungel und Schönheitswahn die Orientierung nicht verlierst. Dafür ist Everything Fat Loss dein kompetenter Begleiter. Dieses Hörbuch enthält buchstäblich alles, was du zum Thema Abnehmen wissen musst.

Gelesen von Erik Borner.

Dauer: 13:43:19 | Format: mp3 | Größe: 708 MB
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Prof. Dr. Andreas Michalsen – Ernährung – Meine Quintessenz (Ungekürzt)

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Prof. Dr. Andreas Michalsen – Ernährung – Meine Quintessenz (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Kraftvoll und gesund bleiben! Sicher länger leben! | Die wichtigsten Erkennnen aus der Forschung und das Wissen meiner Praxis

Professor Andreas Michalsen ist einer der profiliertesten Ärzte Deutschlands, er genießt international höchstes Ansehen und ist einer der renommiertesten Wissenschaftler auf dem Gebiet der Ernährungsmedizin.

Nach mehreren Bestsellern hat der Berliner Mediziner jetzt die Quintessenzen der neusten wissenschaftlichen Erkenntnisse zusammengefügt. Andreas Michalsen klärt darüber auf, wie wir allein mit guter Ernährung gesund, vital und kraftvoll leben können. Was und wie wir essen sollten, um viel länger zu leben, als wir bisher angenommen haben. Er räumt auf mit den großen Mythen um die Diäten, das Fett, das Salz und die Milch. Er macht deutlich, was wir über die Pillen zur Langlebigkeit, über Superfood und die Abnehmspritze wissen sollten. Aus seinem Alltag im Krankenhaus schildert er, in welchen Fällen uns das Essen krank machen kann und wo die Gefahren für unsere Gesundheit lauern. Andreas Michalsen nimmt uns mit auf eine Reise durch unseren Körper. Er beschreibt, warum die Leber so unverzichtbar für uns ist. Wie aus dem Darm heraus die Energie entsteht und wie das System der Verdauung eng mit unserem Gehirn verzahnt ist.

Wenn Sie mehr über diese Phänomene Ihres Körpers wissen und die Geheimnisse unserer Lebensmittel kennen, schützen Sie sich vor Übergewicht und vor chronischen Krankheiten, vor Krebs und Demenz. Sie werden mit Sicherheit länger leben. Und Sie können damit auch noch helfen, das Klima zu retten.

Gelesen von Julian Mehne.

Dauer: 15:44:46 | Format: mp3 | Größe: 715 MB
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Michael Easter – Die Komfort-Krise (Ungekürzt)

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Michael Easter – Die Komfort-Krise (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Akzeptiere das Unbehagen, um dein wildes, glückliches und gesundes Selbst zu finden

Raus aus der Komfortzone! »Die Komfort-Krise« zeigt, wie unser moderner Lebensstil uns schadet. Erfahren Sie, warum Komfort die Gesundheit bedroht!

Michael Easter zeigt Ihnen in diesem fesselnden Hörbuch, wie Sie Ihre Gesundheit und Ihr Glück durch das gezielte Erleben von Unbehagen dramatisch verbessern können. Durch eine Fülle von wissenschaftlichen Erkenntnissen, Erfahrungsberichten und Interviews mit führenden Experten aus verschiedenen Bereichen bietet Easter fundierte Einsichten und praktische Wege, um aus der Komfortzone auszubrechen und das Leben in seiner ganzen Vielfalt zu erfahren.

Entdecken Sie:

– Die negativen Auswirkungen des modernen Lebensstils auf unsere Gesundheit und unser Glück;
– Die Bedeutung von Unbehagen und Herausforderungen für unser geistiges und körperliches Wohlbefinden;
– Praktische Wege, die Komfortzone zu verlassen und das Leben in seiner ganzen Vielfalt zu erfahren;
– Erfahrungsberichte und Erkenntnisse von führenden Experten aus verschiedenen Bereichen;
– Inspirierende Geschichten von Menschen, die den Mut hatten, neue Wege zu gehen und Grenzen zu überwinden.

Sind Sie bereit, Ihr Leben zu verändern? Dann tauchen Sie ein in »Die Komfort-Krise« und entdecken Sie eine neue Welt voller Möglichkeiten!

Disclaimer:

Bitte beachten Sie, dass dieses Hörbuch Gewaltszenen, grafische Darstellungen der Jagd und Erwähnungen des Todes enthält.

Die Originalausgabe erschien 2021 unter dem Titel: »The Comfort Crisis. Embrace discomfort to reclaim your wild, happy, healthy self« bei Rodale Books, New York.

Gelesen von Rob Hackemesser.

Dauer: hh:mm:ss | Format: mp3 | Größe: 579 MB
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Lorena Schönfeld – Grafomotorik spielerisch erlernen (Ungekürzt)

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Lorena Schönfeld – Grafomotorik spielerisch erlernen (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Die schönsten Ideen zur kreativen Förderung von Feinmotorik, Stifthaltung und der Auge-Hand-Koordination im Grundschulalter – inkl. gratis Übungsheft zum Download!

Mit dem Schreibenlernen steht Ihr Nachwuchs auf Kriegsfuß? Die Stiftführung ist unruhig und das Schriftbild gehört eher in die Kategorie „Kritzelkunst”? Oder möchten Sie einfach von Anfang an den Grundstein für einen mühelosen und gelungenen Schrifterwerb legen? Dann ist dieser praktische Ratgeber Ihr perfekter Begleiter auf dem Weg zu schön geschwungener Buchstaben-Kunst!

Das Lesen- und Schreiben-Lernen ist ein komplexer Prozess: Von der Feinmotorik über die Auge-Hand-Koordination bis hin zu Serialität und Gedächtnis sind zahlreiche Bausteine mit dem Erwerb dieser unverzichtbaren Fähigkeit verbunden und eine Schlüsselkompetenz ist die Grafomotorik. Zum Glück lässt die sich kinderleicht trainieren und wie das altersgerecht und mit Spaßfaktor klappt, zeigt Ihnen dieses Buch. Machen Sie sich zunächst mit den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen rund um Grundlagen wie Schrifterwerb, Motorik, Händigkeit, Leseförderung & Co. vertraut und finden Sie heraus, wie Sie den Kompetenzstatus Ihres Kindes ermitteln können. Anschließend entdecken Sie eine Riesenauswahl an Übungen, Spielen sowie Fördermaterialien, mit denen Sie alle Aspekte der Grafomotorik effektiv und gezielt üben – nach Klassenstufen sortiert, einfach anwendbar und mit minimalem Aufwand. Ihr Kind hat wenig Lust auf Schreibübungen? Keine Sorge! Bei den spielerischen Ideen in diesem Buch stehen Spaß, Abwechslung und Kreativität im Vordergrund, sodass auch ABC-Muffel mit Begeisterung bei der Sache sind!

Grundkurs Schrifterwerb: Erfahren Sie kompakt und leicht verständlich alles, was Sie zu Motorik, Fein- und Grafomotorik, Händigkeit, Literalität bei Kindern und dem Stufenmodell nach Scheerer-Neumann wissen müssen, um Ihr Kind optimal in seiner Entwicklung unterstützen zu können.

Frühförderung & Materialvielfalt: Mit ersten Spielideen wie „Fingerfußball” oder „Pipettenspritze” regen Sie Ihr Kind bereits im Vorschulalter zum Üben an und erhalten Inspirationen, wie Knete, Sand, Rasierschaum und vieles mehr genutzt werden können.

1. und 2. Klasse: Mit „Tennisball-Monster”, „Perlen fädeln”, „Spinnen-Fangen” oder „Geräuschdosen” kommt beim Nachwuchs garantiert keine Langeweile auf.

3. und 4. Klasse: Bei „Koordinaten-Bingo”, „Herzrätsel”, „Pentominos” oder „Kniffeliger Mustersuche” perfektionieren größere Grundschulkinder ganz einfach Ihre grafomotorischen Fähigkeiten.

Dieses Übungsbuch nimmt dem Buchstabensalat den Schrecken und macht aus Ihrem Kind in kürzester Zeit einen Virtuosen an Bleistift, Füller & Co. Ob Sie erste Defizite ausgleichen, die feinmotorischen Fähigkeiten optimieren oder einfach spielerisch das perfekte Fundament für eine erfolgreiche Schulkarriere legen möchten – hier finden Sie passende Anregungen für jede Situation.

Gelesen von Jil Thiele.

Dauer: 04:31:54 | Format: mp3 | Größe: 237 MB
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Nicola Schmidt – Geschwister als Team – Ideen für eine starke Familie (Ungekürzt)

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Nicola Schmidt – Geschwister als Team – Ideen für eine starke Familie (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Ein artgerecht Buch

Endlich Frieden in der Familie.

Mit jedem Geschwisterchen steigt der Trubelfaktor in einer Familie exponentiell. Warum? Aus Sicht der Evolution sind Geschwister Rivalen, die um Nahrung und Sicherheit konkurrieren. “Ich will zuerst Apfelsaft! Nein, das ist mein Platz! Ich will vorne sitzen!”

Wenn Eltern dieses Buch gelesen haben, wissen sie, worum die Kinder wirklich streiten. Und auch, wie sie am besten reagieren, um sie beim Zusammenwachsen zu unterstützen. Nicola Schmidt zeigt genial einfache Wege, schlimmste Rivalen zu starken Teams werden zu lassen. So wird es leicht, konstruktiv zu reagieren, wenn alle Kinder gleichzeitig “Ich zuerst!” schreien.

– Für die Zeit ab Geburt des ersten Geschwisterchens bis ins höhere Schulalter;

– Mit zahlreichen Tipps für alle Familienformen, auch alleinerziehende Eltern und Patchworkfamilien.

Gelesen von Julia Fischer.

Dauer: 06:10:46 | Format: mp3 | Größe: 247 MB
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Julia Sahm – Dein Inneres Kind will satt werden (Ungekürzt)

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Julia Sahm – Dein Inneres Kind will satt werden (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

So stillst du deinen seelischen Hunger & befreist dich von emotionalem Essen. Gesund & dauerhaft zum Wohlfühlgewicht durch die Aussöhnung mit deinem inneren Kind

Abnehmen, aber wie? Endlich Schluss mit emotionalen Fressattacken, erfolglosen Diäten, Jojo-Effekt und Co.!

Du möchtest gerne Gewicht verlieren, doch trotz Diäten, Ernährungsplan und Sport hattest du bisher keinen langfristigen Erfolg? Immer wieder überkommt dich der Drang, in emotional aufgewühlten Momenten zu essen? Dann ist dafür womöglich dein hungriges inneres Kind verantwortlich. Die gute Nachricht? Das kannst du mit diesem Buch nun endlich sättigen.

Erfolgsautorin Julia Sahm zeigt in ihrem dritten Buch, woran es liegen kann, dass du bei Stress immer wieder zu Essen greifst und eine dauerhafte Gewichtsreduktion scheitert. Mit ihrem praxiserprobten Coachingkonzept, das die Ursachen von Übergewicht bearbeitet, erhältst du Hilfe beim Abnehmen, anstatt nur die Symptome mittels einer Diät zu bekämpfen. Begib dich damit endlich auf deinen Weg zur inneren Freiheit: weg vom emotionalen Essverhalten und hin zu einem liebevolleren Verhältnis zum eigenen Körper und dir selbst!

– Das erste Buch, das die Innere-Kind-Arbeit als Maßnahme gegen emotionales Essen und Übergewicht einsetzt;
– Selbstcoaching statt Diät: Frustessen stoppen und langfristig ein positives Körpergefühl entwickeln;
– 10 Schritte, um den Hunger deines Inneren Kindes erfolgreich zu stillen und langfristig abzunehmen Stille den Hunger deines inneren Kindes – und nehme langfristig und gesund ab.

Unerfüllte Bedürfnisse und negative Glaubenssätze aus unserer Kindheit zeigen sich oft noch unbewusst im Erwachsenenalter in einer Vielzahl an Lebensbereichen. Die toxische Partnerwahl, fehlendes Selbstbewusstsein und Abhängigkeiten sind nur ein paar der möglichen Auswirkungen. Oder eben auch chronisches Übergewicht. Egal, welche guten Vorsätze du hast und Diäten du ausprobierst, dein emotionaler Hunger schlägt immer wieder zu und lässt dich durch Fressattacken, ungesundes Essen und Co. zunehmen. Der Grund: Dein inneres Kind schreit vor Hunger nach dem Stillen der emotionalen Bedürfnisse mit einer Esssucht – so lange, bis es gehört wird. Nur dann ist es langfristig möglich, das emotionale Essen zu stoppen und abzunehmen.

Um zu lernen, mit deinem inneren Kind zu arbeiten und den emotionalen Hunger zu stillen, erhältst du in diesem Buch wertvollen Input. Der erste Teil des Buchs liefert umfangreiches und verständliches Hintergrundwissen zur Funktionsweise der Psychologie des Menschen. Er zeigt auf, welche Rolle emotionales Essen als Reaktion auf schmerzhafte Erfahrungen in der Kindheit spielt. Im zweiten Teil des Buchs liefert dir Julia Sahm ein praktisches Übungsprogramm in zehn Sequenzen, um langfristig dein inneres Kind zu heilen und endlich langfristig und gesund abzunehmen.

Gelesen von Sonngard Dressler.

Dauer: 07:39:10 | Format: mp3 | Größe: 408 MB
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