Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Tina Künzel – Hilfe bei Stress, Angst und Depression (Ungekürzt)

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Eine spirituelle Betrachtung, um Angststörungen und Panikattacken zu behandeln und Depressionen zu überwinden

Bist du genervt von der scheinbaren Sinnlosigkeit des Lebens?

Möchtest du endlich aus deinem Gedankenkarussell aussteigen?

Wenn du diese Fragen mit „ja“ beantwortest, ist dieser Ratgeber genau das Richtige für dich. Er richtet sich an Menschen, die endlich ihre Panikattacken und andere Angststörungen selbst verändern wollen. Die Autorin Tina Künzel erklärt dir, wie auch du es schaffst, dein Leben nachhaltig zu verbessern und warum du momentan noch leidest .

Raus aus dem Hamsterrad

Stress und traumatische Erlebnisse führen zu Angst, Angst führt zu Dauerstress. Wenn dein Körper, dein Verstand und deine Seele nicht zur Ruhe kommen, kann keine Regeneration stattfinden. Der Stresskreislauf wird schnell adaptiert und zur neuen Normalität. Im schlechtesten Fall entwickelt sich Dauerstress zu einem Burnout, einer generalisierten Angststörung, Panikattacken oder zur Depression.

Wie kannst du deine Ängste verstehen und verändern?

Wie kannst du ein Burnout oder eine Depression als Chance zur Veränderung nutzen?

Wovon du profitierst, wenn du dieses Buch liest:

– Mit diesem Buch lernst du, wie Stress und Ängste entstehen und wie du selbst gegensteuern kannst. Du bekommst eine Anleitung zur Selbsthilfe;
– Du lernst, andere Wege zu gehen und wie du mithilfe der Achtsamkeit im Hier und Jetzt bleibst, statt dich von deiner Angst und Panik überwältigen zu lassen;
– Du brauchst keine Angst mehr vor der Angst haben, denn du wirst deine Gefühle und Emotionen neu betrachten lernen um einen heilenden Umgang mit dir selbst eingehen zu können;
– Psychologie ist hilfreich , leider nicht immer Alltagstauglich. Deshalb wirst du spirituelle Ansätze erlernen, um deine Sorgen und Ängste zu erkennen und zu verändern;
– Und vieles mehr…!

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 04:23:31 | Format: mp3 | Größe: 228 MB
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Robin Sharma – Der Weg zu deiner wahren Größe (Ungekürzt)

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Die geheimen Strategien für grenzenlosen Erfolg

Jeder von uns ist zu Großem berufen. Wir alle können einen bedeutenden Einfluss auf die Menschen in unserem Umfeld haben – wenn wir es nur wollen. Robin Sharma – weltweit bekannter Leadership-Experte – hat mit seinen Büchern bereits Millionen Menschen zu einem besseren Verständnis von Führung und Erfolg verholfen. Mit diesem Buch zeigt er, wie jeder seine wahre Größe findet und das in ihm liegende Potenzial freisetzt.

Robin Sharmas Gedanken helfen, die persönlichen Praktiken wirklich erfolgreicher Menschen zu entdecken, leistungsfähige Werkzeuge für die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben zu erlernen und ein außergewöhnliches Leben zu führen.

Gelesen von Peter Wolter.

Dauer: 05:29:57 | Format: mp3 | Größe: 293 MB
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Steve Biddulph – Jungen! (Ungekürzt)

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Wie sie glücklich heranwachsen

Vom Autor des Weltbestsellers »Das Geheimnis glücklicher Kinder«.

Der australische Familientherapeut Steve Biddulph plädiert für ein neues Verständnis von Jungen: Sie gehen mit Leistungsdruck anders um als Mädchen und geraten häufiger in Schwierigkeiten. Biddulph zeigt Eltern, was in ihren Söhnen wirklich vorgeht, und erläutert, wie sie zu glücklichen und selbstbewussten Männern heranwachsen.

Gelesen von Oliver Wronka.

Dauer: 07:13:40 | Format: mp3 | Größe: 382 MB
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Nina Brockmann – Deine Zeit zu sein (Ungekürzt)

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Erkenne, was dich zurückhält und führe das Leben, das du verdienst

Der Wegweiser für ein authentisches Leben.

Heilung ist das, was die Welt gerade am meisten braucht. Doch wie können wir etwas heilen, das manchmal so hoffnungslos zerstört scheint? Indem wir zunächst uns selbst heilen. Denn erst, wenn wir wieder eins mit uns selbst werden, können wir Heilung auch in die Welt zurückbringen. Nina Brockmann führt diesen buddhistischen Gedanken in die Gegenwart: Sie zeigt, welche Bereiche unseres Lebens momentan am unsichersten scheinen, stellt Fragen und gibt Impulse. Sie erklärt, wie wir alte Denkmuster durchbrechen können und den Mut finden, uns von Leid zu befreien, um unser Leben und die Welt um uns herum zum Positiven zu verändern.

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 03:41:34 | Format: mp3 | Größe: 188 MB
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Magda Bleckmann – Smalltalk (Ungekürzt)

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Wie introvertierte Menschen ihre Stärken erkennen und leichter ins Gespräch kommen

Gerade in unserer modernen Lebens- und Arbeitswelt werden introvertierte Menschen oft überhört. Aus Unsicherheit halten sich viele mit Wortmeldungen zurück. Fakt ist aber – ohne Smalltalk geht es nicht. Kein Bewerbungsgespräch, kein Clubabend und kein privates Gespräch kommen ohne die zwanglose Plauderei aus.

Ex Spitzenpolitikerin und Erfolgsautorin Magda Bleckmann verrät in ihrem neuen Buch anhand von 26 Tipps, wie Introvertierte sich im Stimmengewirr der Lauten durchsetzen und selbstbewusst ins Gespräch kommen – und im Gespräch bleiben.

Gelesen von Lukas Schießer.

Dauer: 05:37:27 | Format: mp3 | Größe: 286 MB
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Thinknetic – Kritisches Denken Meistern 01 – Kritisches Denken auf den Punkt gebracht (Ungekürzt)

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Wie man ein unabhängiger Denker wird und intelligente Entscheidungen trifft

Wusstest du, dass 93% aller CEOs glauben, dass DIESE Fähigkeit WICHTIGER ist als ein Hochschulabschluss?

Amazon hat eine Marktkapitalisierung von 1,7 BILLIONEN Dollar. Und alles begann damit, dass Jeff Bezos diese Fähigkeit einsetzte, um eine Marktineffizienz zu erkennen, bevor es jemand anderes tat.

Während der Cola-Kriege in den 1980er-Jahren wetteiferten Coca-Cola und Pepsi darum, Amerikas beliebteste Limonade zu werden. Doch Coca-Cola nutzte diese Fähigkeit nicht zum richtigen Zeitpunkt und dieser Fehler hätte beinahe eines der ältesten und wertvollsten Unternehmen Amerikas in den Ruin getrieben.

Diese Fähigkeit in der Tasche zu haben, ist wie eine Abkürzung von Malcolm Gladwells 10.000-Stunden-Regel für das Lernen (wer hat schon Zeit dafür?).

Um welche Fähigkeiten geht es also?

Nichts Kompliziertes oder Außergewöhnliches.

Aber die Richter am Bundesgerichtshof besitzen diese Fähigkeit im Überfluss (sie sind die höchste juristische Autorität im Land, eben weil sie diese Fähigkeit anwenden können).

Es geht um kritisches Denken.

Kritisches Denken gehört zu den Fähigkeiten, von denen jeder glaubt, sie zu besitzen …

Doch die meisten Menschen sind ängstlich, unglücklich, zweifeln an ihren Entscheidungen und sind nicht da, wo sie im Leben sein wollen.

Oft sind die grundlegenden Fähigkeiten gar nicht so grundlegend.

Aber das ist nicht deine Schuld. Unser Bildungssystem lehrt uns nicht, kritisch zu denken. Kritisches Denken lernt man nur durch die richtigen Erfahrungen – und die machen die meisten Menschen nicht.

Eine Studie aus dem Jahr 2011 mit dem Titel „It Takes More Than a Major: Employer Priorities for College Learning and Student Success“ (Es braucht mehr als einen Abschluss: Prioritäten von Arbeitgebern für Hochschulstudium und Studienerfolg) ergab, dass 93 % der Führungskräfte in der Wirtschaft überzeugt sind, dass „die nachgewiesene Fähigkeit, kritisch zu denken, klar zu kommunizieren und komplexe Probleme zu lösen, wichtiger ist als der Hochschulabschluss eines Bewerbers“.

Wenn du also das Gefühl hast, dass du nicht den richtigen Abschluss oder die richtigen Fähigkeiten hast, um in deinem Beruf erfolgreich zu sein, mach dir keine Sorgen.

Doch wenn du glaubst, dass du mit deinem Abschluss alles erreichst, was du dir vom Leben erhoffst, dann wirst du enttäuscht.

Weißt du noch, als die Menschen dachten, die Erde sei flach? Es benötigte einen kritischen Denker, um das zu widerlegen.

Dies ist nur ein Bruchteil dessen, was dich in Kritisches Denken auf den Punkt gebracht erwartet:

– Das Schema des kritischen Denkens, entwickelt von zwei der erfahrensten Wissenschaftler für kritisches Denken aller Zeiten – und wie du es anwenden kannst;
– Warum VHS ein Begriff und Betamax ein Witz geworden ist (Hast du schon mal von Betamax gehört? Nein? Dafür gibt es einen Grund.);
– Wie man Malcolm Gladwells berühmte 10.000-Stunden-Regel abkürzt, um schnell ein kritischer Denker zu werden;
– Die 7 Eigenschaften eines kritischen Denkers – wie viele davon hast du momentan?;
– Wie man Fake News und Fehlinformationen erkennt – wenn du das lernst, hast du einen MASSIVEN Vorsprung vor fast allen anderen um dich herum;
– Praktische, einfache Übungen, um jeden Punkt des Buchs zu verinnerlichen.

Gelesen von Faye Sirohi.

Dauer: 03:25:58 | Format: mp3 | Größe: 187 MB
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Vanessa Göcking – Du bist das Beste, was dir je passiert ist (Ungekürzt)

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Wie du deinen Wert erkennst und glücklich wirst.

Bist du bereit für eine lebensverändernde Reise?

Dann begib dich auf eine inspirierende Entdeckungstour, um dein inneres Glück aufzuspüren und deinen wahren Wert zu erkennen.

Vanessa Göcking zeigt dir, wie du dich von limitierenden Glaubenssätzen und Verhaltensmustern löst. Du erfährst, wie du die Kraft des positiven Denkens für dich nutzen, innere Blockaden überwinden und ein Leben nach deinen Wünschen gestalten kannst.

Sowohl persönliche Erlebnisse als auch Erfahrungen aus ihren Coachings teilt Vanessa Göcking und gibt dir wirkungsvolle Übungen an die Hand, die dich deinen Träumen näher bringen. Mit viel Know-how und Humor hilft sie dir dabei, die transformative Kraft der Positiven Psychologie für dich zu nutzen und ein Leben voller Selbstliebe und Selbstbewusstsein zu führen.

Gelesen von der Autorin.

Dauer: 06:36:06 | Format: mp3 | Größe: 353 MB
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Daniel Z. Lieberman, Michael E. Long – Ein Hormon regiert die Welt (Ungekürzt)

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Wie Dopamin unser Verhalten steuert – und das Schicksal der Menschheit bestimmt

Warum wollen wir wie besessen bestimmte Dinge haben, sind aber gelangweilt, wenn wir sie bekommen? Warum verwandelt sich die Leidenschaft von Verliebten so schnell in Desinteresse? Die Antwort liegt in einem Hormon in unserem Gehirn: Dopamin. Es ist die Quelle unseres Verlangens und lässt uns für einen kurzen Nervenkitzel alles riskieren. Dabei ist es die Aussicht auf etwas Neues, die uns antreibt, nicht die Erfüllung. Dopamin ist der Grund, warum wir forschen und entdecken, aber auch der Ursprung von Verschwendung, Risiko und Sucht. Lieberman und Long entschlüsseln auf völlig neue Weise das menschliche Verhalten, das von Dopamin gesteuert wird, und erklären, warum das Hormon, das uns seit Urzeiten antreibt, das Schicksal der Menschheit bestimmt.

Gelesen von Peter Wolter.

Dauer: 09:16:20 | Format: mp3 | Größe: 470 MB
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Magda Bleckmann – Smalltalk

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Am Anfang jeder Beziehung steht der Smalltalk! Smalltalk ist kein Pausenfüller, sondern ein wichtiges kommunikatives Mittel, ein Türöffner, um in einer unbekannten Umgebung neue Kontakte zu knüpfen. Mit einem Wort: Nur wer Smalltalk richtig beherrscht, kann neue Bekanntschaften schließen, neue Kontakte finden, netzwerken – egal, ob in der Freizeit, beim Geschäftsessen oder beim Meeting. Und auch für den nächsten Karrieresprung brauchen wir Kontakte. Was aber ist, wenn wir eine wichtige Kontaktperson zum ersten Mal treffen und es beim Smalltalk klemmt? Wenn man die eigene Schüchternheit nicht überwinden kann, wenn man Angst davor hat, im Mittelpunkt zu stehen, wenn man zu stottern anfängt? Smalltalk ist das wichtigste Instrument erfolgreicher Networker und ein entscheidender Faktor für Ihren Erfolg. Und jetzt die gute Nachricht: Die Kompetenz, ein lockeres, interessantes Gespräch zu führen, interessant zu plaudern, ist, wie gesagt, für jedermann erlernbar und kein Privileg derer, die es schon in der Kinderstube mitbekommen haben. Es ist keine Magie, sondern die Summe von Verhaltensweisen, die Sie sich aneignen können.

Dauer: 05:37:00 | Format: mp3 | Größe: 321 MB
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Kim Kiyosaki – Rich Woman (Ungekürzt)

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Weil ich mir nicht vorschreiben lasse, was ich tun soll

Mit einem Vorwort von Robert T. Kiyosaki

Die alt bewährten finanziellen Tipps unserer Großmütter und Mütter wie etwa “um das Geld kümmert sich mein Mann” oder “parke dein Geld auf dem Sparbuch”, funktionieren heute nicht mehr. Es ist an der Zeit, dass Frauen klüger mit ihrem Geld umgehen. Kim Kiyosakis Leidenschaft ist es, Frauen zu ermutigen, sich die finanzielle Sicherheit und den Seelenfrieden zu verschaffen, die sie sich wünschen und die sie in ihrem Leben verdienen.

Auch wenn die Anleitungen zum Investieren, zum Kauf und Verkauf von Aktien oder zur Suche nach einem rentablen Immobilienobjekt dieselben sind, gibt es doch einzigartige Probleme, mit denen Frauen konfrontiert sind, wenn es um Geld und Investitionen geht.

Die finanzielle Unabhängigkeit zu erlangen ist ein wichtiger Schritt für ein selbstbestimmtes und glückliches Leben. In diesem Hörbuch lehrt Kim Kiyosaki, wie frau ihre Finanzen in den Griff bekommt und finanzielle Bildung erlangen kann.

Gelesen von Ulrike Kapfer.

Dauer: 09:12:32 | Format: mp3 | Größe: 496 MB
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