Archiv ‘Ratgeber / Esoterik’

Jessie Inchauspé – Der Glukose-Trick (Ungekürzt)

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Schluss mit Heißhunger, schlechter Haut und Stimmungstiefs – Wie man der Achterbahn des Blutzuckerspiegels entkommt

ABP Verlag präsentiert den internationalen Bestseller Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé (aka Glucose Goddess)!

Besser leben und sich besser fühlen – das wünschen wir uns alle. Dennoch haben viele von uns Probleme mit Gewicht, Schlaf, Heißhunger, Stimmung, Energie und Haut. Neueste Forschungsergebnisse zeigen, dass viele dieser Störungen durch starke Schwankungen des Blutzuckerspiegels verursacht werden können.

Die Biochemikerin Jessie Inchauspé stützt sich auf die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse und ihre eigenen bahnbrechenden Forschungsergebnisse und schlägt zehn einfache und überraschende Hacks vor, mit denen Sie Ihren Blutzuckerspiegel ins Gleichgewicht bringen und Ihre Symptome umkehren können, ohne eine Diät einhalten oder auf Ihre Lieblingsspeisen verzichten zu müssen.

In diesem Hörbuch erfahren Sie:

wie Sie mühelos abnehmen, wenn Sie die Speisen in der richtigen Reihenfolge essen;
welche geheime Zutat es Ihnen ermöglicht, ein Dessert zu essen und trotzdem in den Fettverbrennungsmodus zu schalten;
welche kleine Änderung beim Frühstück Energie freisetzt und Heißhungerattacken reduziert.

Der Glukose-Trick ist voller Tipps, die Ihr Leben verbessern können. Lernen Sie, Ihren Blutzuckerspiegel in den Griff zu bekommen, ohne auf das verzichten zu müssen, was Ihnen schmeckt!

Die Originalausgabe erschien unter dem Titel: »Glucose Revolution. The life-changing power of balancing your blood sugar«.

Gelesen von Nina Carissima Schönrock.

Dauer: 06:00:18 | Format: mp3 | Größe: 328 MB
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Alan Watts – Weisheit des ungesicherten Lebens (Ungekürzt)

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Möchten Sie im Chaos des Lebens inneren Frieden finden?

In dem von Deepack Chopra empfohlenen Hörbuch Weisheit des ungesicherten Lebens zeigt Alan Watts, ein weltberühmter Religionsphilosoph, auf, wie unsere moderne Gesellschaft aufgrund ihrer Betonung von materiellem Erfolg, Sicherheit und Kontrolle oft keine Freude in den Menschen hervorbringt. Er argumentiert, dass das Leben tiefgründig und unvorhersehbar ist und es letztlich an uns liegt, ihm einen Sinn zu geben, wobei Erfüllung nur aus der Akzeptanz der Vergänglichkeit dieses Lebens resultiert. Mit einer Mischung aus östlicher Philosophie und westlichem Denken lädt Watts die Hörer zu einer Reise der Selbstentdeckung ein und fordert sie auf, ihren Geist für neue Ideen zu öffnen und dem Leben mit einem Gefühl der Offenheit und Neugierde zu begegnen.

Weisheit des ungesicherten Lebens wird Ihnen helfen

Einblick in die Tiefen Ihres Wesens zu bekommen;
sich mit Ihrem inneren Frieden zu verbinden;
zu lernen, im Bewusstsein des gegenwärtigen Augenblicks zu leben;
sich von Ablenkungen zu befreien;
sich auf das zu konzentrieren, was im Leben wirklich zählt;
den Weg zum Einssein mit sich selbst und dem gesamten Universum zu finden;
Gleichgewicht und Sinn in Ihrem Leben zu finden, so dass Sie letztendlich zu Ihrem höchsten Selbst werden können.

Weisheit des ungesicherten Lebens wird Ihnen ein Gefühl von Frieden, Verständnis und Sinn vermitteln. Dieses Hörbuch kann Ihnen helfen, Ihre spirituelle Verbindung mit der Welt zu stärken und Ihren Geist für die Wunder und Geheimnisse des Lebens zu öffnen. Es bietet Ihnen die Möglichkeit, Ihrem eigenen Glauben, Ihren Lebensentscheidungen und der Welt um Sie herum einen Sinn zu geben. Mit seinen zeitlosen Ratschlägen und Anleitungen kann Weisheit des ungesicherten Lebens Ihnen helfen, Ihren Weg zurück zum wahren Pfad der Erleuchtung zu finden. Er ist Ihr »bester Ratgeber für eine Kurskorrektur im Leben« (Deepak Chopra).

Die amerikanische Originalausgabe erschien 1951 unter dem Titel »The Wisdom of Insecurity« bei Pantheon Books, Inc., USA.

Gelesen von Dominic Kolb.

Dauer: 04:33:23 | Format: mp3 | Größe: 239 MB
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Leah Hazard – Wo alles beginnt (Ungekürzt)

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Die ungeahnte Power der Gebärmutter

Alles über das unbekannte Power-Organ: die Gebärmutter! Die Journalistin und Hebamme Leah Hazard ist um die Welt gereist, um alles über ein faszinierendes Organ zu erfahren, über das wir zu wenig wissen: die Gebärmutter. Sie hat mit zahlreichen Frauen und Expert*innen gesprochen, über ihre Erfahrungen rund um Zyklus, Krankheit, Schwangerschaft, Geburt, Abtreibung, über die Meilensteine der Medizin und ihre Auswirkungen, die noch junge wissenschaftliche Erforschung des Uterus und über verblüffende technologische Zukunftsmusik. Sie erzählt auf informative und höchst unterhaltsame Weise Faszinierendes sowie Erschreckendes über den zurückhaltenden bis abwertenden Umgang mit dem Uterus. Leah Hazards Ansatz ist feministisch, und ihre Botschaft ist klar: Die Gebärmutter ist ein Power-Organ!

Gelesen von Fanny Rosenberg.

Dauer: 11:36:00 | Format: mp3 | Größe: 633 MB
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Michael Bungay Stanier – The Coaching Habit – Wie Sie mit Fragen führen und dabei das Potenzial Ihrer Mitarbeiter entfesseln (Ungekürzt)

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Michael Bungay Stanier – The Coaching Habit – Wie Sie mit Fragen führen und dabei das Potenzial Ihrer Mitarbeiter entfesseln (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Vom Bestsellerautor von »Do More Great Work« und Vordenker im Bereich Coaching!

Die meisten Manager sind sich einig, dass sie ihre Mitarbeiter coachen müssen. Aber nur wenige wissen, dass Coaching nicht unbedingt eine gelegentliche und formelle Veranstaltung sein muss und dass sie Coaching in ihre alltäglichen Gespräche aufnehmen können. Sie können lernen, in zehn Minuten oder weniger zu coachen und dadurch nachhaltige Veränderungen in Ihrer Organisation zu bewirken.

Coaching kann und soll zur Gewohnheit werden. Es ermöglicht Ihnen, mit weniger Mühe zu arbeiten und dabei wirksamer zu sein. Mit den praktischen Mitteln, die Michael Bungay Stanier in seinem Hörbuch beschreibt, können Sie Coaching zu einer alltäglichen und informellen Handlung machen.

Stanier schlägt Ihnen sieben grundlegende Fragen vor, die helfen, bessere Gespräche zu führen, Veränderungen herbeizuführen und Ihre Führungskompetenzen zu stärken.

– Kommen Sie in jedem Gespräch mit der Kickstart-Frage direkt auf den Punkt.
– Bleiben Sie bei jeder Interaktion auf dem richtigen Weg mit der Magischen Frage.
– Sparen Sie sich Arbeitsstunden mit der Bequemen Frage und Ihren Mitarbeitern mit der Strategischen Frage.
– Dringen Sie mit der Fokus-Frage und der Grundlegenden Frage zum Kern jeder Herausforderung vor, damit Sie Ihre Aufmerksamkeit auf das richten, was wirklich wichtig ist.
– Stellen Sie mit der Lern-Frage sicher, dass alle Beteiligten ihre Interaktionen mit Ihnen als nützlicher erleben.

Dieses Hörbuch ist ein unverzichtbarer Leitfaden für Führungskräfte, Manager und Coaches, die ihre Kommunikation und Zusammenarbeit auf das nächste Level heben möchten. Machen Sie Coaching zu einem regelmäßigen und nützlichen Teil Ihres Management-Repertoires!

Die Originalausgabe erschien 2016 unter dem Titel »The Coaching Habit. Say Less, Ask More & Change the Way You Lead Forever«.

Gelesen von Arvid Schalle.

Dauer: 03:19:58 | Format: mp3 | Größe: 176 MB
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Eliane Retz, Christiane Stella Bongertz – Wild Family (Ungekürzt)

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Eliane Retz, Christiane Stella Bongertz – Wild Family (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Konflikte bewältigen, Geschwister verbünden, familiäre Beziehungen stärken

Der Alltagskonfliktlöser für wilde Familien.

Wie kann Geschwisterstreit am besten gelöst werden? Wie spricht man mit Kindern über den Tod? Und wie reagiert man am besten auf aggressives Verhalten? In ihrem neuen Hörbuch geben die Bestsellerautorinnen Eliane Retz und Christiane Stella Bongertz alltagspraktische Erziehungstipps zu weiteren typischen Konfliktsituationen, erklären wissenschaftlich fundiert und praxisnah, warum alles richtig zu machen nicht das Ziel sein kann und welche Chancen in Konflikten mit kleinen Kindern liegen. Anhand echter Fallgeschichten bieten sie neue Impulse für eine gute Bindung und ein glückliches Familienleben.

Nach dem Bestseller »Wild Child« das lösungsorientierte Praxishörbuch für die Lebensjahre 4 bis 7 – gelesen von Cathlen Gawlich.

Dauer: 11:02:13 | Format: mp3 | Größe: 564 MB
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Roy Benaroch – Rätselhafte Fälle der Medizingeschichte, Teil 1 (Ungekürzt)

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Roy Benaroch – Rätselhafte Fälle der Medizingeschichte, Teil 1 (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Jede Krankheit und jeder Mensch haben das Potential, Medizingeschichte zu schreiben.

Seit Hunderten von Jahren ergründen Ärzte und Ärztinnen auf der ganzen Welt die Geheimnisse der Medizin, indem sie sich echte Fälle ansehen.

Autor und Arzt Roy Benaroch hat für uns spannende Fälle der Medizingeschichte gesammelt, in denen bekannte Persönlichkeiten der Weltgeschichte als mysteriöser Patient oder Patientin vor uns stehen. Und während wir rätseln, welche Musikerin, welcher König oder welche Wissenschaftlerin hier erkrankt ist, erfahren wir fast nebenbei, wie Ärzte und Ärztinnen im Laufe der Zeit Krankheiten diagnostiziert und entdeckt haben, wie man heute Herz-Kreislauferkrankungen oder Alkoholismus erkennt, wie sich eine Schwermetallvergiftung zeigt und welche sogenannten „modernen“ Krankheiten schon in der Antike dokumentiert wurden.

Die Lösungen dieser historischen Fälle ermöglichen ein neues Verständnis darüber, wie der menschliche Körper funktioniert. Wir erhalten faszinierende Einblicke in die Medizin von damals bis heute und sehen bekannte Persönlichkeiten der Weltgeschichte in einem ganz neuen Licht.

Gelesen von Joe Bausch.

Dauer: 06:53:15 | Format: mp3 | Größe: 377 MB
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Cal Newport – Wie man immer Bestnoten bekommt (Ungekürzt)

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Cal Newport – Wie man immer Bestnoten bekommt (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Bewährte Lernstrategien, um mit geringstem Aufwand den Abschluss zu erreichen – für Schüler, Azubis und Studenten

Wie sich mühelos Bestnoten schreiben lassen und wie das wirklich jedem gelingen kann, zeigt der Bestsellerautor von Konzentriert arbeiten.

Viele Schüler und Studenten glauben, dass man seinen Notendurchschnitt nur durch nächtelanges Pauken in der Bibliothek verbessern kann. Aber Cal Newport belegt, dass Einser-Schreiber nicht härter, sondern schlicht schlauer lernen. In seinem praktischen Ratgeber zeigt er, wie man Prokrastination überwindet, den Lernstoff schnell und effektiv aufnimmt, hervorragende Texte schreibt, ohne sich zu quälen, sowie Vortragsthemen findet, die die Professoren beeindrucken. Und lässt dabei viele Lernende mit ihren Erfahrungen selbst zu Wort kommen. Sein Buch liefert ein leicht anwendbares System mit bewährte Lernmethoden für mehr Erfolg, Freizeit, Spaß – und erstklassige Noten.

Gelesen von Sebastian Pappenberger.

Dauer: 06:03:13 | Format: mp3 | Größe: 323 MB
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Katherine Morgan Schafler – Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung (Ungekürzt)

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Katherine Morgan Schafler – Perfektionismus: (fast) eine Liebeserklärung (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Warum er uns zu Großem befähigt und wir ihn trotzdem manchmal loslassen müssen

Ein Lob auf den Perfektionismus! Perfektionisten haben den Ruf, verspannt und anstrengend zu sein. Dabei ist Perfektionismus per se nicht schlecht – wenn man ihn zulässt und gekonnt für sich nutzt. Katherine Schafler ist überzeugt, dass es höchst befreiend ist, wenn man ihn als Gabe annimmt und darin eine Superkraft sieht. Sie räumt mit der Überzeugung auf, dass Perfektionist*innen loslassen müssen, um ausgeglichener, gesünder und glücklicher zu sein. Genau das Gegenteil ist der Fall: Es gilt, die richtige Balance zu finden, einerseits die extreme Herausforderung in perfektionistischem Handeln zu suchen und andererseits bewusst Dinge geschehen zu lassen. Denn es wirkt durchaus wohltuend, nicht rund um die Uhr perfekt und effizient zu sein. Dieses positive Spannungsfeld beflügelt zu Höherem, beschert große Erfüllung und seelische Gesundheit. Ein unterhaltsamer, motivierender und durch und durch optimistisch gestimmter Guide zu einem weitverbreiteten Phänomen!

Gelesen von Felicity Grist.

Dauer: 13:46:58 | Format: mp3 | Größe: 659 MB
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Jessica Firlej – Im Namen der Venus – Was Frauen Männern sagen wollen (Ungekürzt)

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Jessica Firlej – Im Namen der Venus – Was Frauen Männern sagen wollen (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Auf ihrem TikTok-Kanal stellt Jessica Firlej fast täglich neue Clips ein, in denen sie frei von der Leber weg über das spricht, was sie und ihre Community am allermeisten beschäftigt: das Liebesleben. Sind denn alle beziehungsunfähig? Warum ist es so schwer, die wahre Liebe zu finden? Was muss Frau eigentlich tun (oder lassen), damit Mann sie so liebt und begehrt, wie sie es verdient? Welche Fehler muss sie auf jeden Fall vermeiden, um den Fisch am Haken nicht wieder zu verlieren, und was darf sie eigentlich erwarten in der Liebe, der Beziehung, beim Sex? Unverblümt bis schonungslos nimmt Firlej in ihrem ersten (Hör-)Buch das Liebes- und Datingleben aufs Korn und bietet dabei beste Unterhaltung.

Gelesen von Jenny Laura Bischoff und Jessica Firlej.

Dauer: 04:49:56 | Format: mp3 | Größe: 252 MB
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Annie Duke – Quit (Ungekürzt)

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Loslassen als Chance – Die Kraft des Neuanfangs

Wer nicht aufgibt, verliert!

»Die Stärke zu wissen, wann es Zeit ist aufzuhören«. In der heutigen leistungsorientierten Gesellschaft ist das Aufgeben ein Schandfleck im Lebenslauf. Wie oft haben wir schon etwas abgeschlossen, was uns weder glücklich gemacht hat, noch einen Vorteil gebracht hat, einfach nur, weil wir es nicht abbrechen konnten, oder wollten? Annie Duke beschreibt in »Quit«, wann der Mut, der eine Tugend ist und uns voran treibt, sich in einen Laster verwandeln kann. Über Jahrzehnte hinweg gibt es die Mentalität: »Quitters never win, and winners never quit.« Aber stimmt das? Die Autorin gibt uns auf faszinierende und erfrischende Art und Weise Einsichten in eine neue und mögliche gesellschaftliche Mentalität, in der das Aufgeben auch eine Chance sein kann.

Gelesen von Ilka Teichmüller.

Dauer: 09:36:37 | Format: mp3 | Größe: 527 MB
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