Archiv Freizeit & Leben

Michael Handel – Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein (ungekürzt)

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Michael Handel – Da es förderlich für die Gesundheit ist, habe ich beschlossen, glücklich zu sein (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Um gesund und zufrieden zu leben, greifen wir häufig zu teuren und anstrengenden Methoden. Wir quälen uns mit Diäten oder im Fitnessstudio, versagen uns Genüsse oder hoffen auf das nächste Superfood. Dabei gibt es viel natürlichere und erheblich wirksamere Möglichkeiten, um ein langes und erfülltes Leben zu führen. Dr. Michael Handel, Experte in Sachen Ernährung, Motivation und Psychologie, lüftet in diesem Gesundheitsratgeber seine Erfolgsformel: leicht umsetzbare Anleitungen und überraschende Erkenntnisse, mit denen wir das Wechselspiel von mentalem Wohlbefinden und körperlicher Gesundheit auf die angenehmste Art stärken können.

Ein ganz neuer Blick auf das, was uns wirklich hilft, und zugleich ein höchst sympathischer Ratgeber für alle, die endlich das Richtige tun wollen, ohne sich den Spaß am Leben zu verderben.

Dauer: 07:36:00 | Format: mp3 | Größe: 418 MB
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Monika Bittl – Ohne meinen Mann wär ich glücklich verheiratet (ungekürzt)

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Dann muss es wohl Liebe sein … Nach ihren großen Bestsellererfolgen “Ich hatte mich jünger in Erinnerung” und “Ich will so bleiben, wie ich war”, die sich um das Älterwerden drehen, nimmt sich Monika Bittl nun die Paarbeziehung vor. In herrlich unterhaltsamen Alltagsgeschichten beleuchtet sie die liebenswerten wie absurden Seiten, die ein Eheleben mit sich bringt. Sie geht der Frage auf den Grund, ob der häufigere Scheidungsgrund eine Affäre oder die ewig herumliegenden dreckigen Socken des Partners sind – und sucht die Formel für eine erfüllte, lange Ehe.

Dauer: 04:43:00 | Format: mp3 | Größe: 260 MB
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Barbara Fischer-Reineke – Arschbombe ins Glück – So werden Sie Ihr eigener Happiness-Produzent (ungekürzt)

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Humorvoll-leichter Selbstcoaching-Ratgeber mit Tiefgang für moderne Glückssucher. Anhand einer bewährten und geschützten Methode wird der Hörer angeleitet, sein eigenes Glück zu finden. In diesem Prozess wird er durch viele praktische Übungen unterstützt. Das Arbeitsheft zum Buch mit allen Illustrationen und Aufgaben steht zum Download bereit.

Dauer: 06:52:00 | Format: mp3 | Größe: 378 MB
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Christian Klein – Wie viel wiegt ein Instagram?

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Wünschen Sie sich auch manchmal ein Telefon mit Wählscheibe zurück? Leider kommen Sie um ein Smartphone nicht herum. Und so teilt sich die bildschirmgebeugte Bevölkerung nicht länger in Männlein oder Weiblein, sondern Smartphone-Nutzer und Smartphone-Halter. Die einen dealen an der Online-Börse, laden YouTube-Videos hoch oder snapchatten mit Pamela Reif, die anderen suchen verzweifelt nach der Tastatur, mit der sie telefonieren können. Mit viel Humor und großer Gelassenheit analysiert Christian Klein den Sinn und Unsinn des Smartphones in unserer Gesellschaft – und warum früher trotzdem nicht alles besser war.

Dauer: 04:48:00 | Format: mp3 | Größe: 269 MB
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Robert H. Lustig – Die bittere Wahrheit über Zucker (ungekürzt)

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Zucker ist giftig, macht abhängig und krank – ist aber gleichzeitig allgegenwärtig. Zuckerfrei zu leben scheint geradezu unmöglich. Da wir heutzutage immer beschäftigt sind und kaum Zeit zum Kochen haben, greifen wir auf verarbeitete Lebensmittel zurück. Aber genau diese sind verantwortlich dafür, dass viele Menschen immer weiter zunehmen und Diabetes und chronische Krankheiten auf dem Vormarsch sind. Der Arzt und Professor Dr. Robert H. Lustig deckt die Wahrheit über zuckerreiche Nahrung auf:

• Zu viel Zucker kann schwere Krankheiten verursachen – selbst bei Menschen, die nicht übergewichtig sind,
• Diäten, bei denen nur Fett reduziert wird, funktionieren nicht,
• Die Lebensmittelindustrie reichert unsere Nahrungsmittel mit verstecktem Zucker an und auf solche Lebensmittel muss man verzichten, um diesen Zucker zu vermeiden,
• Die Politik macht sich mitschuldig und verschlimmert die Lebensmittelkatastrophe noch weiter.

Dieses Buch verändert die Sichtweise auf unsere Nahrung radikal und eröffnet zugleich die Chance auf ein gesünderes und glücklicheres Leben. Es bietet einzigartige und wissenschaftlich fundierte Strategien, wie man sinnvoll Gewicht verlieren und wieder fit werden kann.

Dauer: 12:02:00 | Format: mp3 | Größe: 664 MB
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Katarina Schickling – Aber bitte mit Butter – Warum Brot nicht dumm und Fett nicht krank macht (ungekürzt)

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Katarina Schickling – Aber bitte mit Butter – Warum Brot nicht dumm und Fett nicht krank macht (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Unser Verhältnis zum Essen treibt im 21. Jahrhundert absurde Blüten: Das Thema Ernährung hat für immer mehr Menschen den Stellenwert einer Ersatzreligion. Endlose Debatten um richtig oder falsch, Low Carb oder fettfrei, Vollkornkost oder lieber gleich vegan. Genuss steht dabei selten im Vordergrund. Besonders in Verruf geraten sind Weizen und Milch: Weißmehl gilt bei vielen fast schon als giftig, Ersatzprodukte für Milch erobern die Supermarktregale. Und spätestens seit dem Film “Super Size Me” scheint klar: Fast Food ist lebensgefährlich. Dieses Hörbuch entlarvt gängige Ernährungsmythen. Denn viele vermeintliche Fakten sind in Wahrheit durch nichts belegt.

Die Autorin, eine renommierte Journalistin, recherchiert die wahren Fakten hinter der Hysterie. Dabei trifft sie wissenschaftliche Experten in ganz Europa, arbeitet eng mit dem Fernsehkoch Tim Mälzer zusammen oder testet im Selbstversuch “Ernährungsprofile” von selbst ernannten Ernährungsberatern im Internet. Eine ebenso spannende wie erhellende Reportage.

“Um Missverständnissen vorzubeugen: Dies ist kein Plädoyer dafür, die Küche zu Hause stillzulegen und fortan nur noch im Fastfood-Restaurant zu essen. Aber wenn Sie Lust auf einen Burger haben – nur zu! Wenn Sie lieber Pommes frites als Salzkartoffeln essen – prima! Wenn Ihnen ein Salamibaguette besser schmeckt, als Vollkornbrot mit Harzer Käse – auch gut! Gerade unsere Kinder sollten lernen, dass gut essen die natürlichste Sache der Welt ist, und nicht etwas Hochkompliziertes, das wir nur mit Fachberatung schaffen können. Keine Verbote, kein Stress, keine Selbstkasteiung – so lange am Ende des Tages die Kalorienbilanz stimmt, haben wir alles richtig gemacht.”

Dauer: 05:32:00 | Format: mp3 | Größe: 304 MB
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Veit Lindau & Susanne Kahn-Ackermann – Königin und Samurai – Wenn Frau und Mann erwachen (Ungekürzt)

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Veit Lindau & Susanne Kahn-Ackermann – Königin und Samurai – Wenn Frau und Mann erwachen (Ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Ein Plädoyer für ein neues Level in der Kunst des Liebens! Veit und Andrea Lindau zeigen Wege, wie beide Geschlechter aufwachen und in ihre Kraft kommen können. Es ist möglich, als starke Frau eine Ur-Weiblichkeit zu leben, ohne sich unterzuordnen. Eine Königin führt, statt zu manipulieren. Wenn der Mann seine ureigene Mission entdeckt und ihr integer wie ein Samurai folgt, entwickelt er ein neues Standing für sich selbst ebenso wie gegenüber der Frau.

Indem beide zu einem neuen Selbstverständnis finden, können sie sich endlich auf Augenhöhe begegnen. Sie erkennen sich als Mann und Frau und beginnen einander in ihrer Entwicklung wahrhaft zu dienen.

Dauer: 09:24:00 | Format: mp3 | Größe: 521 MB
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Dr. Volker Kitz & Dr. Manuel Tusch – Psycho? Logisch! Nützliche Erkenntnisse der Alltagspsychologie (ungekürzt)

(4 Vote(s), durchschnittlich mit 4,00 von 5)

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Dr. Volker Kitz & Dr. Manuel Tusch – Psycho? Logisch! Nützliche Erkenntnisse der Alltagspsychologie (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Wie wir ticken und wenn ja, warum? Wetten, dass Ihnen immer nur die Macken und Neurosen der anderen auffallen? Und dass Sie im Leben viel mehr erreichen, wenn Sie ein paar psychologische Tricks kennen?

Mit Nutzwert und Augenzwinkern erklären Volker Kitz und Manuel Tusch Alltagssituationen, die jeder kennt: Wie bekommt man garantiert eine Gehaltserhöhung – und warum macht sie trotzdem nicht glücklich? Wie und warum reden wir uns das Leben so oft schön? Warum erscheinen uns Ereignisse ganz logisch, selbst wenn es pure Zufälle sind? Und wie können wir all das jeden Tag für uns nutzen?

Perfektes Infotainment à la Richard David Precht und Eckart von Hirschhausen!

Dauer: 04:25:00 | Format: mp3 | Größe: 252 MB
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Felicitas Hoppe – Prawda – Eine amerikanische Reise (ungekürzt)

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Felicitas Hoppe – Prawda – Eine amerikanische Reise (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Von Boston nach San Francisco bis Los Angeles und zurück nach New York: Die Büchner-Preisträgerin Felicitas Hoppe erkundet ein phantastisch unbekanntes Amerika. Zehntausend so komische wie hochpoetische Meilen – eine literarische Weltentdeckung.

Dauer: 09:37:00 | Format: mp3 | Größe: 537 MB
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Nina & Adrian Hoffmann – Eine Insel nur für uns – Eine wahre Geschichte von Einsamkeit und Zweisamkeit (ungekürzt)

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Nina & Adrian Hoffmann – Eine Insel nur für uns – Eine wahre Geschichte von Einsamkeit und Zweisamkeit (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Nina und Adrian stecken mit Ende zwanzig schon im Hamsterrad des deutschen Durchschnittslebens fest und sind damit immer unglücklicher. Das junge Paar sucht einen Ort, an dem sie ihre Sehnsüchte nach Abenteuer, Zusammensein und Ursprünglichkeit erfüllen können, und findet: die perfekte einsame Südseeinsel!

Kurzerhand kündigen Nina und Adrian ihre Jobs (übrigens ein sehr befreiendes Gefühl) und machen sich auf gen Paradies. Dort angekommen leben die beiden ihren Traum. Sie ernten Bananen und Papayas, hängen am weißen Sandstrand eine Hängematte auf, grillen bei Sonnenuntergang frisch gefangenen Fisch am Lagerfeuer und schlafen unter dem schönsten Sternenhimmel der Welt. Doch bald bricht die Realität in ihr kleines Paradies ein…

Dauer: 08:57:00 | Format: mp3 | Größe: 493 MB
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