Archiv Freizeit & Leben

Petra Bracht & Roland Liebscher-Bracht – Deutschland hat Rücken (ungekürzt)

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Wer unter Rückenschmerzen leidet, dem wird jede Bewegung und das Leben zur Qual. Die Schulmedizin ist fast immer ratlos und verschreibt überflüssige Therapien, Medikamente und Operationen. Die Schmerzspezialisten und Bestsellerautoren Dr. med. Petra Bracht und Roland Liebscher-Bracht haben eine bahnbrechenden Methode der Selbsttherapie entwickelt: Innerhalb kürzester Zeit können die Betroffenen sich damit selbst von ihren Rückenschmerzen befreien und Wirbelsäulenschäden vorbeugen. Im Hörbuch sind die wirkungsvollsten Übungen versammelt sowie spezielle Anleitungen zum Faszien-Rollen und Selbstheilungstechniken.

Dauer: 09:21:00 | Format: mp3 | Größe: 521 MB
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Tara Brach – Mit dem Herzen eines Buddha – Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude (ungekürzt)

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Tara Brach – Mit dem Herzen eines Buddha – Heilende Wege zu Selbstakzeptanz und Lebensfreude (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Entdecken Sie das reine Gewahrsein und die Liebe, die unsere tiefste Wesensnatur sind. Eine der führenden westlichen Lehrerinnen in buddhistischer Meditation, emotionaler Heilung und spirituellem Erwachen Tara Brach führt den Hörer auf den Weg des inneren Friedens, der zeigt, wie man im eigenen Herzen Zuflucht finden kann.

In ihrem Hörbuch “Mit dem Herzen eines Buddha” bietet Ihnen die Autorin heilende Worte und ein transformatives Verständnis an, die Früchte ihres langjährigen Wirkens als geschätzte Meditationslehrerin und Psychotherapeutin. Tara Brach gibt genaue Anleitungen zu Meditation und Reflexion, so dass jeder zu einem positiven Verhältnis zu sich selbst finden kann.

In unserer von Stress und Konkurrenz geprägten Gesellschaft, die in so vielen von uns ein sehr geringes Selbstwertgefühl, die Selbstverurteilung und den Verlust des Heiligen herangezüchtet hat, sind die hier beschriebenen Prinzipien Radikaler Akzeptanz für ein freudvolles und befreites Leben unabdingbar.

Dauer: 11:56:00 | Format: mp3 | Größe: 657 MB
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Ulrich Strunz – Das Schlaf-gut-Buch (ungekürzt)

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Endlich wieder gut schlafen! Mit bewusster Ernährung und Sport zum gesunden Schlaf.

Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen. Mit praxiserprobten Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft. Mit 6 Wochen Schlaf-gut-Programm zum Ausdrucken: Ernährung, Bewegung, Denken.

Dauer: 07:25:00 | Format: mp3 | Größe: 424 MB
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Tamara Petri – Manipulationstechniken (ungekürzt)

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Erkennen wann Sie selbst manipuliert werden und im täglichen Leben zu Ihrem Vorteil andere Menschen manipulieren

In diesem Hörbuch findest du alles, was du über die wichtigsten Manipulationstechniken wissen musst, wie du sie selbst anwenden kannst oder dich vor manipulativen Mitmenschen besser schützen kannst.

Das Hörbuch ist interaktiv gestaltet und enthält viele praxisorientierte Beispiele aus verschiedensten Situationen aus dem Alltag, dem Arbeitsleben und der Partnerschaft.

Und damit du all das frisch erlernte Wissen direkt besser verinnerlichen kannst, gibt der Ratgeber dir abschließend noch hilfreiche Tipps und Tricks mit auf den Weg, damit du noch selbstsicherer auftreten und erfolgreicher manipulieren kannst.

Dauer: 02:20:00 | Format: mp3 | Größe: 133 MB
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Felizia Honigberg – Heile Deinen Darm (ungekürzt)

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Eine faszinierende Reise durch den Darm und seine Mitbewohner! Steige ein in die Darmwelt, wirf Blicke hinter die Kulissen dieses Organs, lerne seinen ausgetüftelten Grob- & Feinbau kennen, lass dich von seiner ungeahnten Funktionsvielfalt überraschen, die manchen Forscher in Ekstase-ähnliche Zustände versetzt. Spannend wie ein Krimi, informativ wie eine Dokumentation, provokant, kreativ, neu. Es ist easy-peasy: Die Voraussetzung für Darmgesundheit und/oder Darmheilung durch darmgesunde Ernährung sind Neugierde, Wissen um Zusammenhänge, Eigeninitiative und Interesse am DIY, also am Do it yourself! Eine hochaktuelle, höchst interessante Informationsflut erwartet dich:

1. Besichtigungstermin der Örtlichkeiten (grob, fein, im Detail),
2. Informationen über WG-Bewohner (Darmbakterien),
3. Störfaktoren sondieren und deren Konsequenzen abschätzen,
4. Detailwissen erweitern (“Rauer-Kraftstoff” vs. “Super-Kraftstoff”),
5. Schaffung einer Basis durch Sichtung und Sortierung der persönlichen WG-Grundausstattung,
6. Ergänzung bzw. Modifikation fehlender Bestandteile (Reinigung und Sanierung),
7. WG-Neuzuzug,
8. Reparieren, Aufpäppeln – Gewöhnungsphase,
9. Glücksphase – heiter, vital, quietschfidel!

Mache es: selbstständig, eigenverantwortlich, bewusst, begeistert, voller Elan. Verlieren kannst du nichts, nur gewinnen. Und was? Einen gesunden Darm.

Die Autorinnen: Ein hochaktuelles Forschungsthema unserer Zeit, zwei Frauen, eine Passion: Felizia Honigberg, langjährige Ernährungsforscherin und zertifizierte Instruktorin für Food over Medicine (Nahrungsmittel statt Medizin), und Kerstin Frickmann, Texterin mit akademischem medizinisch-naturwissenschaftlichen Background, nehmen dich mit auf eine Reise durch das Mega-Organ Darm und in die faszinierende Welt seiner einflussreichen bakteriellen Bewohner. Unterhaltsam, informationsgespickt und hoch spannend.

Dauer: 09:59:00 | Format: mp3 | Größe: 556 MB
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Peter Lechleitner – Anleitung zum (un)glücklichen Patienten (ungekürzt)

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Peter Lechleitner – Anleitung zum (un)glücklichen Patienten (ungekürzt) - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Peter Lechleitner zeigt mit “Anleitung zum (un)glücklichen Patienten” in erster Linie, wie sich Patienten im Dschungel der modernen Medizin am besten zurechtfinden und so das Beste für sich bekommen können. Er zeigt die professionellen und menschlichen Seiten der Medizin und vor allem auch wie Ärzte ticken, und wie mit ihnen umzugehen ist. Das Angebot medizinischer Leistungen und Ratgeber ist unüberschaubar geworden. Was ist wirklich wichtig und was nur eine Geschäftsidee?

Dauer: 05:22:00 | Format: mp3 | Größe: 303 MB
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Johannes Hayers & Mia L. Meier – Ab ins Bett, sonst stirbt ein Einhorn! – Neue, nicht ganz legale Erziehungstricks

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Johannes Hayers & Mia L. Meier – Ab ins Bett, sonst stirbt ein Einhorn! – Neue, nicht ganz legale Erziehungstricks - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

“Durchs Popeln verschwinden Schokokekse!”

Kinder lieben nicht nur Einhörner, sondern auch Bären. Darum sollte man ihnen hin und wieder ruhig einen aufbinden – mit Erziehungstricks, die ebenso originell wie wirkungsvoll sind. Wie der von Isa, die bei McDonald’s in einem unbeobachteten Moment extra viel Salz auf die Burger streut, damit ihren Kindern der Appetit auf Fastfood vergeht. Oder die Idee von André, dessen feierfreudiger Sohn sich spätabends erst dann zu Hause meldet, als sein Vater anfängt, die Besitztümer des offenbar Verstorbenen auf eBay zu versteigern. Zur Nachahmung empfohlen. Lachen garantiert!

Dauer: 02:16:00 | Format: mp3 | Größe: 128 MB
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Gerald Hüther – Wie Träume wahr werden (ungekürzt)

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Wenn es nicht immer wieder Menschen gegeben hätte, die ihren Träumen gefolgt sind, säßen wir heute immer noch auf den Bäumen.
— Gerald Hüther

Träumen kann jeder von uns allein, aber umsetzen können wir unsere Pläne und Vorhaben nur gemeinsam mit anderen. In einer immer komplexeren Welt werden solche Dream-Teams als wirkungsvolle Gestalter unserer Zukunft immer wichtiger. Wer erfahren will, wie Träume wahr werden, sollte also wissen, wie sie zusammenfinden, woher sie die Zuversicht nehmen, zu wagen, was alle anderen für nicht realisierbar halten – und woher sie die Kraft schöpfen, um weiterzumachen, auch wenn es scheinbar nicht mehr weitergeht.

Dauer: 06:29:00 | Format: mp3 | Größe: 358 MB
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Greta Silver – Wie Brausepulver auf der Zunge – Glücklich sein ist keine Frage des Alters

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Greta Silver – Wie Brausepulver auf der Zunge – Glücklich sein ist keine Frage des Alters - Status: Online - (kostenlose Anmeldung erforderlich ->hier<-)

Glücklich sein ist keine Frage des Alters

“Ein großes Glück ist dieses Alter. Und so bunt. Das hätte ich mir in jüngeren Jahren niemals träumen lassen. Wenn ich morgens aufwache, kribbelt die Freude auf den neuen Tag schon in mir. Was wird heute alles Tolles passieren? Ich bin froh, dass dieses ganze Rumgezappel von früher vorbei ist und ich nur noch das tue, was mir Spaß macht. Ich muss nicht. Ich will. Das ist der Unterschied. Ich muss nicht mehr durch meinen Tag hetzen. Ich kann tun, was ich möchte. Und ich will eine Menge und brauche mir diese Zeit nicht zu stehlen. Jede Zeit ist meine Zeit.”

Dauer: 05:34:00 | Format: mp3 | Größe: 312 MB
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Margot Käßmann – Schöne Aussichten auf die besten Jahre (ungekürzt)

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Gelassen und voller Zuversicht älter werden – dieser Wunsch wird spätestens ab Mitte 50 immer größer. Das weiß auch Margot Käßmann. In ihrem neuen Lebens-Ratgeber beschreibt die Bestseller-Autorin sehr persönlich den Start in die besten Jahre: Worauf kann man sich freuen? Welche Schwierigkeiten gilt es zu meistern? Was trägt im Leben? Ein Hörbuch, das Lust macht, die Lebensphase ab Mitte fünfzig entschlossen und freudig anzugehen. Lächeln. Weitergehen.

Die Theologin weiß: Ich muss mich mit zunehmendem Alter nicht mehr über alles aufregen. Und manches andere kann ich gelassen hinnehmen. Natürlich geht ab dem Lebensabschnitt von Mitte 50 manches nicht mehr so gut wie früher und man kann sich auch nicht alles schönreden. Von einigen liebgewonnenen Gewohnheiten, aber auch von langjährigen Weggefährten gilt es Abschied zu nehmen.

Margot Käßmann schreibt über tragende Freundschaft, Familie und Alleinsein. Sie erzählt von guten Gewohnheiten, die Bestand haben und Veränderung, von persönlichem Glück und Scheitern. Freut sich über die Freiheit, Dinge beim Namen nennen zu können. Steht zu den abnehmenden Kräften und benennt Kraftquellen. So zeigt dieser Ratgeber, wie man hoffnungsvoll in die besten Jahre, den Ruhestand und in ein gutes Leben starten kann. Ein ermutigendes Geschenk für Frauen ab Mitte fünfzig, zum Geburtstag oder zum Renteneintritt. Jahrgang 1958, ist eine der bekanntesten kirchlichen Persönlichkeiten Deutschlands. In und nach ihrer Zeit als Ratsvorsitzende der Evangelischen Kirche in Deutschland gewann sie mit ihrer offenen und geradlinigen Art die Wertschätzung und Sympathien vieler Menschen.

Die Pfarrerin und Mutter von vier Töchtern steht mitten im Leben und scheut sich nicht vor Veränderungen. Einen Ausgleich zu ihren Aufgaben findet sie beim Joggen und im Miteinander mit ihren Enkeln.

Dauer: 05:19:00 | Format: mp3 | Größe: 302 MB
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